为什么要早晨大便

二妞

卯时（早晨5-7点）是大肠经当令，此时大肠经经气最旺有利于排泄，且“肺与大肠相表里”，寅时（3-5点）肺经气血最旺，肺气输布升降，促进大肠排泄糟粕。养成卯时排便的好习惯，更好地顺应自然人体规律，排出毒素。如果你常年晨起立即有便意说明大肠康健。

如今进入秋季，气候干燥，如果出现大便不利的情况，可以多吃写润燥食品，如莲藕（润燥同时含纤维较多）、银耳、百合、山药等。早晚空腹喝些蜂蜜水。

祝大家健康！

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精神焕发

呵呵，我就是每天这个时辰便便的。