失眠严重，求支招

悠悠阑珊 · 发表于 2017-3-5 08:22:41

结束治疗4个多月了，睡眠质量不好，总是隔三差五的整晚失眠，已经连续三晚需要服用安眠药才能迷糊睡着，请问大家又没有相同情况的？都是怎么治疗的？

十三、 · 发表于 2017-3-5 08:39:39

澳洲有个睡眠片，一百来块一瓶，桉树叶提取的，就是树袋熊吃的那个树叶，辅助睡眠的，没有安眠药成分，我现在睡不着也会吃两粒。你可以试试

相信命运 · 发表于 2017-3-5 08:46:37

我也睡不着，三疗后就失眠，那个澳洲的失眠片就叫这名吗

wayne · 发表于 2017-3-5 08:56:10

十三、发表于 2017-3-5 08:39
澳洲有个睡眠片，一百来块一瓶，桉树叶提取的，就是树袋熊吃的那个树叶，辅助睡眠的，没有安眠药成分，我现 ...

叫什么名字啊

jinfer · 发表于 2017-3-5 09:00:50

我也是睡不好

wayne · 发表于 2017-3-5 09:00:57

怎么样的，可以发个名字和图片吗。我也失眠，这个没什么副作用吧

悠悠阑珊 · 发表于 2017-3-5 09:08:34

十三、发表于 2017-3-5 08:39
澳洲有个睡眠片，一百来块一瓶，桉树叶提取的，就是树袋熊吃的那个树叶，辅助睡眠的，没有安眠药成分，我现 ...

这个睡眠片叫啥名？哪里可以买到啊？谢谢！

给我勇气 · 发表于 2017-3-5 09:09:15

试着活动一下

Sunny6 · 发表于 2017-3-5 09:29:23

同问叫啥名字睡眠片

悠悠阑珊 · 发表于 2017-3-5 09:35:58

给我勇气发表于 2017-3-5 09:09
试着活动一下

每天都运动，可晚上还是失眠

十三、 · 发表于 2017-3-5 10:24:10

就是澳洲Swisse 吧，挺出名的保健品，睡眠片。

十三、 · 发表于 2017-3-5 10:25:39

随便搜的图片，你们找个靠谱的澳洲代购。

十三、 · 发表于 2017-3-5 10:27:19

没有副作用吧，就是辅助睡眠，吃完就躺下，别玩手机，半个小时左右就有困意了。也可以躺下冥想，就想着呼吸，一呼一吸，其他什么乱七八糟的事都抛开，很快就睡着了

Hejia · 发表于 2017-3-5 11:14:43

可否分享一些，楼主多购一些，我们分担一份

凡尘琐事 · 发表于 2017-3-5 18:52:18

我一疗开始就有失眠，实在睡不着就听耳机听歌，特别是怀旧的，还有就是上懒人听书听小说，往往是不知不觉睡着了，几个疗程后就习惯性听歌听小说就能睡，现在6疗结束CR了也是睡在歌声里

苏州施 · 发表于 2017-3-5 20:28:38

焦虑导致的，需要放松心情才行，如果自我调节无效的话，建议找专业心理医生或者去神经内科睡眠专科就诊。

YZG1962 · 发表于 2017-3-5 23:16:33

建议想办法包括药物辅助增加睡眠时间，才能提高免疫力。

保持 · 发表于 2017-3-12 20:48:36

是不是床不够软，白天多运动，晚上在床上看会电视放松下

重生的深海鱼 · 发表于 2017-4-4 19:32:26

也是严重失眠啊

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