生病后慢慢寻找回的健康饮食生活

刘扬

   自从查出淋巴瘤后，我的饮食习惯做了翻天覆地的大变化，现在的饮食很健康，每天的标配基本都是海参蒸鸭蛋，煮罗汉豆，清蒸小红薯，铁棍山药，胡萝卜，两杯牛奶，五谷豆浆，鲜榨铁皮石斛热饮（陶主任推荐），银耳羹红枣桂圆枸杞茶，两到三种水果。主食再配各种黑木耳，菌类，各种蔬菜，清炖泥鳅黄鳝河鲫鱼，排骨牛肉汤类。钙片和复合维生素每日补充。严格遵循陶主任的叮嘱，水果和碗盘都烫过再吃。无论多匆忙，每天早晨一定要吃早饭，哪怕是一杯牛奶，一个苹果。
想想以前的生活习惯，太作死了，永远都是做事第一，吃饭睡觉最后。以前365天从来不吃早饭，中饭也经常不吃，经常第一顿饭在下午2-3点，一整天不喝水，主要的食物大概是肯德基，拉面，外卖油炸煎烤的居多，一年很少吃蔬菜水果，从不吃五谷杂粮，不喝牛奶豆浆，除了海鲜外不吃清蒸水煮的食物。不运动锻炼，每日加班基本在2点左右睡觉。
有时候也要感谢突如其来的1期淋巴瘤，给我年轻的不良生活习惯敲响了警钟，让我彻底改变，慢慢的寻找到属于自己的健康之路，曾经的生活方式，即使30岁不得淋巴瘤，也难逃过几年或十几年其他的病，再放肆自认为惬意的生活习惯，再多的鲜花掌声也换不来一个健康完整的身体。
睡眠还是调整的不够好，晚上经常睡不着。期待着拔管后开始慢慢的锻炼运动，寻找一套属于自己的健康慢生活。

好心情。

我向你学习，到现在还是偏食，

好心情。

你的陶主任是上海的陶荣吗？

刘扬

换心情 发表于 2017-1-18 14:47
你的陶主任是上海的陶荣吗？

是他

小米家

好健康的饮食！长期坚持下去，肯定比健康人还健康，加油！

喜乐1028

石斛哪里买靠谱阿？每天喝吗？可以加你微信吗？

刘扬

喜乐1028 发表于 2017-1-18 15:19
石斛哪里买靠谱阿？每天喝吗？可以加你微信吗？

我是朋友送的 铁皮石斛鲜条和铁皮枫斗都有

刘扬

喜乐1028 发表于 2017-1-18 15:19
石斛哪里买靠谱阿？每天喝吗？可以加你微信吗？

13857881319

好心情。

刘扬 发表于 2017-1-18 14:51
是他

我复查特意到上海找他，态度很好，敬业爱岗，是我最佩服的医生

白毛雪

厉害，多样营养。

刘扬

换心情 发表于 2017-1-18 15:26
我复查特意到上海找他，态度很好，敬业爱岗，是我最佩服的医生

那是的 陶主任可好了

zhutingting

刘扬 发表于 2017-1-18 15:31
那是的 陶主任可好了

话说牛肉拉面真不能吃吗？？？？

刘扬

zhutingting 发表于 2017-1-18 15:37
话说牛肉拉面真不能吃吗？？？？

可以啊 挺好吃的 但是如果长期只吃拉面应该没什么营养

韩吕蒙

加油，我还在等活检报告，在李惠利做的，你也在宁波吗

刘扬

韩吕蒙 发表于 2017-1-18 15:53
加油，我还在等活检报告，在李惠利做的，你也在宁波吗

我是宁波的，上海治疗，李惠利的活检应该是宁波病理中心做的吧？

十一哥

我受不了 我要吃肉

天意刘

早日康复

刘扬

十一哥 发表于 2017-1-18 15:58
我受不了 我要吃肉

我也吃肉啊 牛肉 排骨 虾 轮流吃

哥哥平安

主要是，能分点来给我哥吗？

坚持2017

平安健康是福！祝早日康复！加油，能看到你每天充满正能量的分享很满足！