睡得不开心

孤烟直 · 发表于 2016-6-21 05:47:24

治疗结束快半年了，睡眠不怎么好。
每天早上四五点就醒了，晚上差不多9-10点睡。午睡也基本睡不着。
不知道以后还能不能愉快地睡懒觉了。

阿森 · 发表于 2016-6-21 07:37:44

你这睡眠很好了，我大都是晚上十一点半睡一点醒来小便，四点醒彻底睡不着，从没午睡过，保健专家说现代成年人进化成睡六小时就够了。

月萌 · 发表于 2016-6-21 07:55:34

这不是很健康的方式么，干嘛一定要睡懒觉呢

攀岩鱼 · 发表于 2016-6-21 08:07:15

我也是，睡不了多长时间

苏州施 · 发表于 2016-6-21 09:31:49

这是失眠中的一种，早醒。最大原因是心理压力大导致的。

孤烟直 · 发表于 2016-6-21 12:05:58

月萌发表于 2016-6-21 07:55
这不是很健康的方式么，干嘛一定要睡懒觉呢

只是怀念那种感觉

孤烟直 · 发表于 2016-6-21 12:06:46

阿森发表于 2016-6-21 07:37
你这睡眠很好了，我大都是晚上十一点半睡一点醒来小便，四点醒彻底睡不着，从没午睡过，保健专家说现代成年 ...

那你可以尝试早点睡

孤烟直 · 发表于 2016-6-21 12:07:39

苏州施发表于 2016-6-21 09:31
这是失眠中的一种，早醒。最大原因是心理压力大导致的。

嗯，还是得解决心理问题。

溪雨青山 · 发表于 2016-6-22 17:22:28

可以考虑中药调理。我刚结束时睡眠质量不好，调理后正常了。

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