你会经常给你的淋巴按摩吗

醉柳阁

　　女人按摩这地方的淋巴会有奇特效果，你经常按吗?

很多人都听说过按摩能治病，能减肥，但是，很少有人能说清楚这其中的原理是什么。今天，我和就大家说说按摩与淋巴的关系。中医说起按摩来，大都会与经络联系在一起。而对于现代医学而言，这里不能不提及人的淋巴系统。

对中医感兴趣的朋友一定知道，中医有一个三焦经。这个经络大家的争议最多,其实，有一种提法就是中医里提到的三焦经，就是现代医学里的淋巴系统。

所以，当中医师告诉你三焦不通的时候，实际上你就应该知道，他在说你的淋巴系统有问题。淋巴系统实际上也是静脉血液系统的一个补充或者起辅助系统的作用。按摩的作用，实际上很大一部分是刺激和挤压淋巴液的回流。

　　着重去按摩腹股沟，人体重要的淋巴结集中的部位

曾经着重让大家去按摩腹股沟，这个位置，就是人体很重要的淋巴结集中的部位。当我们最初按摩此处的时候，由于长年累月的堆积，这个地方按下去会很痛，说明此处的淋巴系统不通。

通则不痛，痛则不通，就是这个道理。但如果我们经常的按摩此处，就会感觉这里的疙疙瘩瘩的东西越来越少了，有一种空的感觉,而且也不再感觉很痛了。

这时我们会惊讶的发现，我们的大腿变细了，肚子也变平了，这就是按摩淋巴的作用。

如果你真的理解了意思,你就知道了按摩刮痧的作用，实际上就是在帮助你的淋巴系统正常的运转和工作，当它运转正常了，我们的人就健康了，大道至简。

　　如果淋巴系统出了问题，将会出两个问题

　　第一：人体会变胖

人体之所以会变胖，从中医讲，是湿重。而现代医学则认为是水滞留，导致人浮肿，俗话说，流水不腐。如果这些垃圾不及时的清运走，就会在相应的组织器官进行破坏活动，出现疲惫和酸胀的感觉，甚至发生肿瘤。


　　第二：人体的免疫功能会降低

造成淋巴系统功能失调的原因很多，包括了垃圾食品，其中添加剂的危害最大，还有储如三聚氰胺之类的东西，空调和寒凉的工作和生活环境，造成体液运行变慢。

　　淋巴按摩的技法和部位

　　揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

　　指弹法

是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上精油后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。

　　胸腺按摩

前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。

按摩方法随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。

　　淋巴结按摩

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。

它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。

如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。

　　肌肤按摩

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。

按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。

淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

　　淋巴系统的作用,大体分成这两大方面

　　第一：过滤作用

就像汽车的气滤、机滤、空滤的作用一样，淋巴系统最主要的作用是过滤人体血液内的垃圾，这些垃圾主要是人体的代谢物质，就好比我们生产任何产品都会产生垃圾的道理一样。

我们知道，细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，也会产生一定垃圾，这些物质，虽然最初会被吸纳到静脉中去，但是这个过程并不完全。

因此，淋巴系统便会进一步地去吸纳这些额外的垃圾，代替静脉将其运走，在净化的同时，再一次回流至静脉，淋巴系统里流通的淋巴液，由血浆变成，但比血浆清，水分较多，能从微血管壁渗入组织空间。淋巴系统就好比一张网，对人体的血液进行有效的过滤。

那淋巴系统工作的动力来自于哪呢?它没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。新的组织液流入细胞间的空隙中的液体挤入淋巴管。

动脉和肌肉的张缩也对淋巴液施加向前的压力。呼吸作用则在胸导管内造成负压，使淋巴液向上流而回到血液中去。

所以，为什么运动，能增加人体的免疫力，实际上，道理也很简单，就是运动使得肌肉不停地收缩，来挤压淋巴液的回流速度。

　　第二：免疫功能

实际上，这个作用和第一个作用是一体两面的，过滤，肯定就是要留下好的，去除掉废物。而当去除掉废物的时候，也就是对人体进行了有效的免疫。

在这点上淋巴结的过滤作用最为明显。它就好比是城市公路上的一个十字路口，四面八方来的车，都要通过这个路口去进行筛选和过滤。

脾脏是最大的淋巴器官，脾能过滤血液，除去衰老的红细胞，平时作为一个血库储备多余的血液。因此，很多因车祸而摘掉脾脏的人，免疫功能都会受到不同的影响。

　　女人常给胸部按摩有哪些好处?



大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了。

所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

　　1、乳房肿块早发现

很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。

　　2、纤维囊肿早发现

18至25岁的青年女性最容易产生乳房纤维肿囊，一般多发生在一侧的乳房上，手感光滑、坚韧、是独立的肿块，与周边的乳房组织没有任何粘连性，每天一摸，早发现囊肿早预防早治疗。

　　3、乳腺增生早发现

乳房两侧均出现肿块，而且大小不一、形状呈片状或者结叶状，多发于25至45岁的女性。每个月摸一摸，检查一下是否有增生。如若发现有肿块，则要注意调节内分泌，内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因，治病要治根本。

　　4、乳腺癌症早发现

乳腺癌多发于45至70岁的中老年女性。呈鹅卵石、圆形、椭圆形状的肿块则可能是乳腺癌的症状，质地一般坚硬、与周围乳房组织粘连、不断变大，每次洗澡之后，抚摸一下乳房，自查还是很有必要的。

　　5、保持乳房年轻态

大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。

　　6、坚挺乳房不下垂

很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20-30次，能够起到挺胸的效果。

　　自摸法检测健康

　　1、观察

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳房溢出。

　　2、自摸

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

　　被别人“摸胸”有什么好处

很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。

无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。


一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。

所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。

每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。

纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多

午后阳光

按摩试用于淋巴瘤康复的患者吗？大家不是经常说淋巴结不要去触碰吗？

醉柳阁

没听说过啊