一疗后体重骤减25斤！看我如何增重。

辉哥加油呀 · 发表于 2025-5-3 11:47:07

上回说到我从深圳转去广州治疗，11月25日-12月6日，在消化内科各种检查。12月6日-12月13日，在肿瘤内科一疗，pola-r-chp。一共19天，接近3周的时间，因为前两周半，左腹部的巨大包快（151*144*108）顶住了我的胃，所以我基本上吃不下任何东西，体重从130骤减为105，轻了25斤。

13号我和老婆打了个滴滴直接回深圳，走出医院，感觉很复杂，既开心又担心。开心的是一疗结束了，化疗没有我想象中的可怕，不就是打打点滴嘛，以前我还以为化疗是很大很大的事。担心的是，我的体力很差，走路都慢悠悠的，像个老头儿，想走快点都走不快，我第一次真切的感受到了什么是“心有余而力不足”。

到了家，我准备洗澡，脱裤子我差点没站稳，赶紧扶着墙壁。默默的看着镜子的自己，好像不认识了：怎么这么瘦弱啊？！胳膊没有肌肉就算了，屁股以前是翘臀，现在屁股干瘪瘪的，和大腿是一个平面的，这和98岁的老头没区别啊！不得不承认，当时的我很沮丧。

12月15号，小舅子和大伯偷偷的从湖北来广州了，他们怕我和老婆不同意，到了广州后才告诉我们。只能又从广州转高铁到深圳。看到亲人，自然很高兴。

当天下午，我家哥哥的班主任带着家委、家长们，一行十几二十个人浩浩荡荡的来看望我。家委和家长朋友们买了很多礼品，家委和家长悄悄的给了红包给我老婆，班主任单独给了一个很大的红包。我和老婆非常感动，同时也很惶恐，客人们走后老婆问我：这么大的恩情，我们以后如何报答啊？我没有回答，也无法回答。我没有请过老师一顿饭，我也没有送过礼品或红包给老师，这份情义我现在只能放在心里，早日康复，以后找机会报答吧。

这些啰啰嗦嗦的话，好像和增重没关系，其实不然，很有关系。因为这么多的爱，我开始越来越坚定信心，我一定要康复，为了老婆、两个孩子、年老的妈、还有那么多了关心我的亲人和朋友，我绝对不能输！

于是，我制定了一个计划：

1，7：30早餐：一杯速愈素，4个鸡蛋白，半截玉米，1个红薯。早餐后，爱奇艺投屏看电影。
2，9：30，1个芋头，1把坚果，1个水果。
3，10：00-11：00，散步（出院后4-7天）/快走（8-14天）/快走+慢跑（15-20天）。
4，12：10午餐3个菜1种水果：鱼，青菜，肉。
5，14：30，一杯能全素，南瓜子，水果。电影/电视剧/演唱会/看书
6，16：00陪弟弟出去锻炼，帮弟弟数跳绳，看弟弟跑步，我随便散散步，有力气就做做深蹲，看能不能把翘臀练回来

7，18：30晚餐四个菜2种水果：两个肉+两个菜。
8，20：30，随便吃点水果和花生。散步。
9，22：30准时上床睡觉。

经过两个多星期的休养，我从105斤变成了115斤，成功增重15斤，感觉还不错。

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