生命不息，跑步不止

王先生1946 · 发表于 2025-4-10 10:20:44

掌握科学的跑步方法，不管什么年龄段都可以从中受益，尤其象我这样独居老人日常起居完全依靠自己，多年跑下来生活质量有显著提升，高血脂，高血压，脂肪肝早就不见踪影，常年复查积累的ct幅射及碘造影剂对身体的伤害不言而喻！通过跑步大量出汗多少也能排除些毒素，而自身免疫力的提高对控制病情进展帮助明显。对我而言年纪大控制心率健康跑尤为重要我最大心率142/分种我跑步时大部分时间埪制在最大心率之内。

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