新年看新书-《生活的陷阱》路斯.哈里斯①

佳了个佳 · 发表于 2025-2-1 19:54:39

在每一种境遇下，我们都面料发生的现实和渴求的现实两者之间的裂隙。应对策略是
①善待自己 -自我关怀自我抱持自我安慰
②落下锚点-自我稳定，直到风暴平息
③选择立场-我们无法抹去已经发生的事，但可以选择面对这些事情的态度
④发现宝藏-我们要承认痛苦就在这里，与此同时感恩生活的慷慨馈赠。头脑所言皆是虚妄，不要让他真正阻止你。

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