影响健康的五大因素

路上有梦 · 发表于 6 天前

以前看到过一篇文章，越来越感觉文章总结得太对了：
人体健康和寿命的五大决定因素：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。
只有当失去时，你才会觉得它的重要。
我们以前的某些生活方式肯定不适合自己的身体状况，所以我们必须要改变一些自己习惯了的行为，学会适应其他的生活方式。譬如在吃的方面：吃饭七分饱、清淡并多样、多吃鱼类等等。在运动方面：我以为也不需要刻意的去运动，譬如坐车时提前一、二站下车步行、多做做家务、坐久了站起来走走等等。虽然做到这些并不难，但坚持也需要毅力。
为了自己，为了身边的人，大家一起加油吧！

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