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不带刺的仙人掌 发表于 2024-09-13 18:37 65斤？是不是65公斤呀
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以后的未来 发表于 2024-09-15 15:47 这身肌肉是多久练出来的？也是22个月吗？为啥我每天跑步加快走1小时，一斤也没有减？
JoJo207 发表于 2024-09-15 15:53 是22个月后就是现在的状态，大体重降下来以后加入力量训练就有肌肉了
以后的未来 发表于 2024-09-15 18:19 我现在结疗8个月，体重140斤，但是我生病前也128斤，跑步已经有5个月，体力挺好了，但是一斤瘦不下来
JoJo207 发表于 2024-09-15 18:22 要做无氧，还有调整饮食结构
以后的未来 发表于 2024-09-15 18:34 对，饮食结构确实需要调整了，我高脂高糖为主。
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楼主: JoJo207
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