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运动40天

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黑魅

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发表于 2024-6-16 21:11:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国广东东莞
恭喜下，四字开头了，没有意外基本每天15首歌全有氧运动，一个小时，从开始的怕到7点半的时间（每天跟着抖音直播7:30分开始），到现在接受，目前还没有非常非常愿意练的程度，看着数字一点一点加上去，动力自觉的就来了，期待7月复查一切正常。

全有氧一小时，消耗745卡路里，心率141。上午慢跑➕快走4.5公里





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kkroy7

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发表于 2024-6-16 21:21:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
病理会诊：专家看切片
真的好厉害
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永生逐梦。
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vivigz

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发表于 2024-6-16 22:13:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
坚持，就能收获一个更棒的自己
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发表于 2024-6-17 04:54:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北沧州
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小刀影

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发表于 2024-6-17 08:33:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南京
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黑魅

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 楼主| 发表于 2024-6-17 21:04:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东东莞
小刀影 发表于 2024-06-17 08:33
真就慢跑

哈哈，慢慢的跑
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安，释然

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一生平安家人平安
发表于 2024-6-17 21:12:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
哼哼哈嘿！
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不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。
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黑魅

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 楼主| 发表于 2024-6-17 21:14:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东东莞
安，释然 发表于 2024-06-17 21:12
哼哼哈嘿！

哼哼哈嘿，跟我一起做
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