跑步10公里，终于进1小时了

终归Li · 发表于 2023-10-7 10:37:15

转眼结疗第14个月了，和大伙分享一下身体恢复情况，PS:自己得瑟得瑟

我的原发部位是骶髂关节，还记得那会，活动受限，坐轮椅坐了半个月，加上之后的卧床治疗，长时间的缺乏运动，导致肌肉萎缩，等病灶消失后更是站立困难，行走困难。更不用说后期移植出仓时的暴瘦。

结疗之后，一直在保持锻炼，累了就休息，休息过来就继续锻炼，经过一年多，从步行1-2公里，5公里，到后来的慢跑，短跑，长跑，感觉最明显的就是心肺功能的变化，一开始是真的喘不过来。到现在能10公里进1小时了。

期间也有战友劝我不要太剧烈，怕累着，其实我个人生病前就有锻炼的习惯，在家里坐不住，坐久了难受的那种，现在自我感觉，身体恢复还行，当然和之前还有差距，一些剧烈的球类运动还是跟不上，慢慢来

和大家分享过程，是想鼓励大家要有信心，都会好起来的，我现在和我的家人过的都很开心，基本上走出来了，该吃吃还玩玩，旅游了不少地方。感觉就像过山车，刺激了一把，生命还得继续，过段时间就准备恢复工作了。所以我们都要加油，当然恢复锻炼还是推荐因人而异，适合自己的锻炼方法