我该如何克服严重的强迫症

Aimee · 发表于 2015-8-1 16:16:30

我每天4点多就得起床，要不感觉都忙不完。我每天都要花费3到4个小时才能走出家门，一直在重复反复的做同一件事，比如清理电脑内存一边又一遍，清理手机垃圾一遍又一遍，收拾屋子擦地没有三四遍根本停不下来！感觉要疯了！同时还伴有轻微的抑郁和焦躁的情绪，我应该去看精神或心里科吗？心里好难过……感觉鸭梨好大好大

zhangqx · 发表于 2015-8-1 17:40:48

买股票吧，那样你就会时刻想着我的钱啊、钱啊...，就没功夫叠衣服、数佛珠什么的了！

ellie · 发表于 2015-8-1 22:04:26

我没事就老想动手机，一遍一遍地刷新朋友圈和新闻，这是不是强迫症？

焦焦焦 · 发表于 2015-8-1 18:03:52

你收拾屋子这劲头行啊可以来我家发病一次吗帮我也打扫打扫

Aimee · 发表于 2015-8-1 16:22:29

今天在家呆一天，根本就没闲着，上午把整个衣柜的衣服叠了又叠，重复了三遍。下午一直在数手里的串珠，确认了是108颗，可我还在这数呢

TEST112233 · 发表于 2015-8-1 16:26:43

看个电影或者听听音乐出去走走呢

一切都是梦 · 发表于 2015-8-1 16:36:27

感觉不可思议，还有这病？

sszoukun · 发表于 2015-8-1 16:44:42

去看心理医生吧，专业的方法治疗

猫咪好 · 发表于 2015-8-1 16:46:23

建议看精神科医生，用药后你的情况会得到好转。但一定要到三甲医院的精神科或神经内科就诊。

苏州施 · 发表于 2015-8-1 17:09:36

强迫症初期表现，这时需要分散你自己的注意力，建议你可以如下做一下，试着改善你的生活：
1. 将每天要做的事情做一个计划，并且核算好自己做这些事所需要的时间，然后稍微往大加5%～10%左右，以便
给自己留下灵活的空间。
2. 然后从计划中找出相对重要性低的安排，试着打破计划，或者说没有照着计划完成，看看会发生什麽后果，如果
后果不严重，可以频繁暗示自己，没有按照计划做，也没什麽大不了的。
3.可以试着改变一下自己的生活节奏，比如去散步，去超市逛逛，睡个午觉之类。
4.有可能的还可以经常和人聊聊天，放松一下自己。
总之解决强迫症的关键是改变自己固有的生活节奏，分散自己的注意力，和人多沟通。
如果症状越来越厉害，还是有必要找专业心理医生疏导一下。

焦焦焦 · 发表于 2015-8-1 17:50:48

天天呆呆的找点事做哪有那么多时髦的病给你得

Aimee · 发表于 2015-8-1 17:56:58

焦焦焦发表于 2015-8-1 17:50
天天呆呆的找点事做哪有那么多时髦的病给你得

我从小就有的，谢谢

守护天使 · 发表于 2015-8-1 18:13:32

多出去看下山水自然爬爬山在家多闷啊

陪伴与懂得 · 发表于 2015-8-1 18:23:51

老刘呢

Aimee · 发表于 2015-8-1 18:28:10

金香发表于 2015-8-1 18:23
老刘呢

一个月前就分手了

五味杂陈 · 发表于 2015-8-1 18:40:06

强迫自己改变，我以前也有，就是锁门和关天然气。一遍遍的。

人生梦一场 · 发表于 2015-8-1 19:02:24

谈一场恋爱吧

人生梦一场 · 发表于 2015-8-1 19:03:59

我是什么事都要做的自己觉的很完美也是重复重复的做

陪伴与懂得 · 发表于 2015-8-1 22:00:55

Aimee 发表于 2015-8-1 18:28
一个月前就分手了

啊，这么精彩的怎么就

ellie · 发表于 2015-8-1 22:03:14

还真有这病啊，想起尼古拉斯凯奇的一部电影里也是这病

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