收藏本站 工作汇报 关于我们 媒体报道
搜索
»论坛 › 生活专区 › 小嘴里的幸福 › 最健康的自律是早睡
返回列表
查看: 13562|回复: 8

最健康的自律是早睡

    [复制链接]
令狐

参加活动:0 次

组织活动:0 次

122

主题

1553

帖子

3644

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡转弥漫大b细胞
就诊医院
河北省四院
目前状态
治疗中
最后登录
2024-11-20
发表于 2023-6-25 21:51:20 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国河北保定
       深夜是个很特别的时间段。夜深人静，积攒了一天的情绪沉淀下来，人就很容易变得敏感。

　　与其放任自己在坏情绪中徘徊，不如学会清空思绪，还自己一个宁静安眠的夜晚。好好休息，能让身心得以恢复，给生活留一份从容。

　　保持规律作息，是一个人对自己健康最大的负责。坚持早睡早起，才能用更积极的心态、更饱满的热情过好每一天。晚安！




来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

叶子∨

参加活动:0 次

组织活动:0 次

0

主题

71

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
目前状态
已确诊，未治疗，观察随访中
最后登录
2024-11-20
发表于 2023-6-25 22:03:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江台州
病理会诊：专家看切片
讲得真好
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

顾某人

参加活动:0 次

组织活动:0 次

17

主题

539

帖子

5872

家园豆

您的身份
病友
病理报告
NK/T细胞淋巴瘤
目前状态
治疗中
最后登录
2024-11-21
发表于 2023-6-26 04:17:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏
问题是早睡就得早醒，每天四点到四点五十就醒了
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

令狐

参加活动:0 次

组织活动:0 次

122

主题

1553

帖子

3644

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡转弥漫大b细胞
就诊医院
河北省四院
目前状态
治疗中
最后登录
2024-11-20
 楼主| 发表于 2023-6-26 06:04:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北保定
顾某人 发表于 2023-06-26 04:17
问题是早睡就得早醒，每天四点到四点五十就醒了

我每天9:30躺下10点前跟定能睡着，要早上5:10起床没闹钟也能醒
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

王先生1946

参加活动:0 次

组织活动:0 次

23

主题

350

帖子

2294

家园豆

您的身份
病友
病理报告
套细胞淋巴瘤
就诊医院
上海仁济医院
目前状态
康复5-10年
最后登录
2024-11-20
发表于 2023-6-26 07:46:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
白天保持有节制的练身，有助于睡眠
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

太阳雨光伏

参加活动:0 次

组织活动:0 次

0

主题

51

帖子

183

家园豆

最后登录
2024-11-21
发表于 2023-6-26 08:10:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北
是啊早睡早起身体好！一天美好的生活就开始了。
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

风雨中奔跑

参加活动:0 次

组织活动:0 次

10

主题

784

帖子

3409

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞
就诊医院
重庆市肿瘤医院
目前状态
治疗中
最后登录
2023-12-12
发表于 2023-6-26 08:13:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国重庆
向你学习！
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

吉祥宝子

参加活动:0 次

组织活动:0 次

1

主题

10

帖子

68

家园豆

最后登录
2024-11-11
发表于 2023-6-26 13:10:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北石家庄
照顾完家人，还得照顾小孩，小孩子闹腾，想早睡也太难了
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

令狐

参加活动:0 次

组织活动:0 次

122

主题

1553

帖子

3644

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡转弥漫大b细胞
就诊医院
河北省四院
目前状态
治疗中
最后登录
2024-11-20
 楼主| 发表于 2023-6-26 13:44:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北保定
吉祥宝子 发表于 2023-06-26 13:10
照顾完家人，还得照顾小孩，小孩子闹腾，想早睡也太难了

尽量11点前
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表

本版积分规则


关闭

站长推荐 上一条 /1 下一条

同样的经历 使我们与你感同深受!

这里是病友帮病友一起度过难关的精神家园!

工作室 媒体报道


© Copyright 2011-2021. 荷小朵（北京）健康管理有限公司 All Rights Reserved 京ICP备2020048145号-5
京卫[2015]第0359号 互联网药品信息服务资格证书：(京)-非经营性-2021-0110
返回顶部 返回列表

京公网安备11010502055174号