关于练气功的几点感悟01

敏顺 · 发表于 2023-3-13 10:22:23

有好几次想写写关于练气功的心得，但总觉得时机未到，状态未到，没有成事。

因为最近身体不太舒服的缘故，很多天都没进群打卡，今日刚好点开群消息瞧一下，就那么巧，看到有战友在问，兰姐姐在分享郭林气功的消息。

心想，这也许是个机缘，那就随缘而写。

我练的是郭林气功，我不知道这个气功和别的气功有何差别，只是觉得这个是针对癌症病人，所以当时放疗完以后几个月，身体还很虚弱的时候，我找到这个组织，就感觉找到了一个把我拉出地狱的帮手。

当时，第一次到烈士公园见老师的时候，王老师那笑盈盈和蔼可亲的模样，瞬间拉进了陌生人之间的距离，她是一个卵巢癌康复10年的病友老师，还有好些个病友以及病友老师，都是经历过各种化疗放疗手术甚至多次复发的人，每一个都曾经历过黑暗与至痛，每一个人都可以写一个传奇，但他们都还活着，都对我说你会好的，你看我们，都好着呢。然后开始各种养生、心态调整、练气功心得等等等等的分享与鼓励。你可以听着，也可以默不作声，甚至直接走开休息，他们都能理解你，理解你的无力与虚弱，因为他们都经历过。

这就是我开始练气功的第一所得～～希望与互助。

他们给我看到了康复的曙光，看到了我还能回到正常健康的希望。我不再孤单，有一群前辈一群战友，他们大多从心底里愿意毫无保留的帮助你，因为互助是一件愉悦自他的益事。

发觉自己又开始发散思维，还是尽量简单点聊，归纳一下自己练功（目前只练过郭林气功）的心得体会：

1. 练气功跟学的过程，让你有事可做，有伴可聊，打开希望与互助的大门，万事开头难，有同频的人鼓励有康复的战友打气，或许感觉会更轻松更有益一些。

2. 练功时可以找户外空气清新的地方，呼吸加上走步，即使动作不是那么准确，我个人认为也没有太大关系，一个是吸氧，一个是动起来，这些都是有利于健康的。

3. 练功以不过度为宜，这就跟运动一样，根据自己的体能和舒适度来确定，可以分多次进行，上午下午或晚间，练半小时也是可以的，只不过上午最好。

4.练功和其他运动一样，最重要是坚持，哪怕一天就20分钟，你也得在身体允许的前提下尽量做。我杨康后，因为失眠等问题一直疏于练功，也怕练功对杨康后的身体不利，所以停了好些天，马上体力就不太好了。最近开始恢复，感觉还是会好一些。

好了，今天先写这么多，要出去练练功了，一下写不完，有时间再接着写。

早上看到一句话，先分享给大家：

世界上有两种最耀眼的光芒：一个是太阳，一个是我们努力的模样。

加油吧，伙伴们！

附上昨天练功间隙拍的一点小视频。

关于练气功的几点感悟01

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