晚安！

军子兰 · 发表于 2022-10-7 21:17:00

感叹一年长10岁，上手太极，研究怎么帮助睡眠，之前是听儿歌欢快，睡眠雷打不醒，差距好大啊。像极了这几天天气，气温从38直降到13，羽绒衣套短袖，直接跳了毛衣过渡。是跟卫星运行接轨吗？来不及品尝，朝阳速度夕阳，要跟趟变化学的多，先学婴儿般睡眠

，睡眠不好的跪膝法试试，有帮助（特别申明不要拉黑我

，并不认识这个老师）。

打怪兽的铁铁 · 发表于 2022-10-8 07:14:30

湖南天气进去冬天的感觉了

vivigz · 发表于 2022-10-8 10:45:02

哈哈哈，这么可爱的睡眠方式！运动+泡脚对我很有效，然后，手机坚决不带上床。

军子兰 · 发表于 2022-10-8 12:39:36

打怪兽的铁铁发表于 2022-10-08 07:14
湖南天气进去冬天的感觉了

是的，我穿羽绒背心有点不好意思，有直接穿羽绒袄子的了

军子兰 · 发表于 2022-10-8 12:40:09

vivigz 发表于 2022-10-08 10:45
哈哈哈，这么可爱的睡眠方式！运动+泡脚对我很有效，然后，手机坚决不带上床。

好方法

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