我的康复生活（供参考）

各个个 · 发表于 2015-5-29 10:34:20

本人现年36岁，2013年4月查出弥漫大B淋巴瘤，做了手术、化疗、放疗，同年12月底结束治疗。现跟大家分享出院这一年多的康复生活，做好五点：一是规律作息。我每晚22时睡觉，早5时左右起床，午休30-60分钟。二是健康饮食。我每天吃5种以上果蔬，很少吃肉，每周会吃些鱼和海参，每天吃坚果、枣、山药和酸奶。我有一台料理机，早上打豆糊，晚上打米糊。三是坚持锻炼。我每天打半个小时太极拳。四是中药调理。自化疗第三周期，我开始喝中药，现在仍坚持喝，每10天调一次药方。五是保持宁静。几个月前我开始看佛经，现在每天上下班路上默背《心经》，晚上睡觉前抄《金刚经》。静心很重要，我生病前工作繁重，经常失眠，生病后反而睡的好了。推荐大伙看点佛经。

阿森 · 发表于 2015-5-29 10:43:20

中药我感觉不能常喝，是药三分毒，其他我都非常赞同！

xum · 发表于 2015-5-29 10:59:13

佩服！不过不建议长期服中药，多了是有害的。

绿竹青青 · 发表于 2015-5-29 11:45:03

中药只要吃了肠胃感觉不错，可以帮助调理身体的，好好吃饭，好好睡觉，适当运动，静心恬淡，相信健康不是梦！

恋上新的我 · 发表于 2015-5-29 11:48:43

恭喜！

飞翔的小鱼 · 发表于 2015-5-29 11:53:57

感谢分享，祝健康。

白荷 · 发表于 2015-5-29 12:24:47

谢谢分享！

渔翁 · 发表于 2015-5-29 12:25:16

请问有没有维持治疗啊，看好多人都美罗华维持两年的，迷茫中……

Mzl · 发表于 2015-5-29 13:00:16

是药三分毒，少喝中药。好好吃饭，吃蔬菜，吃水果。

芸馨 · 发表于 2015-5-29 14:19:27

要能解决睡眠就好了

芸馨 · 发表于 2015-5-29 14:19:53

我还爱做梦睡眠差

陈阿英 · 发表于 2015-5-29 18:40:35

我老公是13年11月结束治疗的，上星期半年一次的复查报告显示正常。我老公的作息规律、饮食习惯、锻炼方式、中药调理、静心原理与你大同小异。他现在上半天班。

各个个 · 发表于 2015-5-31 16:47:31

阿森发表于 2015-5-29 10:43
中药我感觉不能常喝，是药三分毒，其他我都非常赞同！

谢谢，接受你的建议

各个个 · 发表于 2015-5-31 16:49:19

531928465 发表于 2015-5-29 10:59
佩服！不过不建议长期服中药，多了是有害的。

谢谢，考虑停一段

各个个 · 发表于 2015-5-31 16:50:39

渔翁发表于 2015-5-29 12:25
请问有没有维持治疗啊，看好多人都美罗华维持两年的，迷茫中……

没有，我的大夫说意义不大，实在有钱的也不反对

各个个 · 发表于 2015-5-31 16:51:57

Mzl 发表于 2015-5-29 13:00
是药三分毒，少喝中药。好好吃饭，吃蔬菜，吃水果。

谢谢，我的肠胃不好，中药也是为了健脾胃，打算停停

各个个 · 发表于 2015-5-31 16:53:37

芸馨发表于 2015-5-29 14:19
要能解决睡眠就好了

晚上别看太久电视，不玩手机，不乱想，抄抄经文试试

各个个 · 发表于 2015-5-31 16:55:31

陈阿英发表于 2015-5-29 18:40
我老公是13年11月结束治疗的，上星期半年一次的复查报告显示正常。我老公的作息规律、饮食习惯、锻炼方式、 ...

我俩情况很像，我现在也是半天班。共同努力

534180642 · 发表于 2015-8-24 00:42:02

渔翁发表于 2015-5-29 12:25
请问有没有维持治疗啊，看好多人都美罗华维持两年的，迷茫中……

我也是弥漫大b淋巴，颈部，2a，用美罗华化疗4疗程，放疗20次，医生建议美罗华维持治疗半年_一年，我也很纠结，到底有没有用，副作用还大，你们的医生有建议维持治疗吗？

岁寒三友 · 发表于 2015-11-5 22:19:02

向你学习！

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