康复阶段如何补养——关于食物药物选择的一些想法

清亭

    首先，说说康复期的饮食补养   
    说到这一点，可能多数人都首选听听别人的建议，我也曾这样做，多方咨询，不断查找资料。但大家可能会发现，听到足够多时，通常会有高度一致的部分，也有诸多相互矛盾的部分，无所适从了……
    对于高度一致的部分，我选择了尊重，比如忌吃辛辣刺激的食物，饮食宜食材天然口味清淡杜绝繁杂的调味品和诸多化学添加，加工方法久炖为佳以便吸收。
    对于众说纷纭的食物，我更倾向于要以自身反应为判断标准来进行选择。举例来说，有人讲病后不宜吃牛肉，是发物，但我病后反而喜欢吃牛肉了，因为多次尝试发现吃过清汤炖牛肉后觉得精力体力恢复的好，溃疡伤口愈合的也快，相反，猪肉和鸡肉鸡蛋尤其是所谓的草鸡和草鸡蛋，我都未体会到其补养的确切效果，反而是很担忧这种大规模速成式饲养中可能存在的危害（要知道，黄色的鸡油和黄色的蛋黄都可能是喂食色素造成的）。自己的经历让我坚信：食物嘛，多方打听不如自己尝试。吃后觉得有精神、舒服，没哪儿痛痒难受的，都可以吃的。毕竟，病后康复更需要的是充足而全面的营养，如果因患病而预先给饮食增设太多限制，容易破坏全面性的原则，甚至带来心理上的负担，这不能那不敢的饮食成了大难题。

    顺便也和大家交流下能吃和不能吃的食物，看看是不是真的如我猜想的那样是有个体差异的，每个人都不相同。
    我最喜欢的食物：A类~多筋的，比如新鲜的牛腱（两端有束状牛筋切开后有很多腱花的为极品），猪蹄（炖前最好先煮开并换水以便去除脱毛使用的化学物质）鸭胗，这些只要清水葱姜盐冷水时即小火直炖到酥软即可，方便又美味；B类~粘粘的，比如甲鱼、黄鳝、芋头、山药，新鲜海参也很好呢，泡发的就不适宜了；C类~红色的，排骨炖汤后记得嚼嚼骨头榨出里面的髓液来，个人认为很美味且很有营养，理由是，红骨髓乃造血器官，机体源源不断制造血液细胞时所需的各种原料均高度集中于此，能为机体修复提供全面的帮助，还有红枣、枸杞、红皮花生，时常吃吃，吃法随人；D类~新鲜蔬菜水果，各种。
    我试过会让自己病灶不适的食物如下：油炸食品（自己做的可以吃少许呢）、辣椒、过多的花椒胡椒、韭菜、韭黄、青蒜苗、茼蒿、芦蒿，这些偶尔馋了还会少吃些些，没事的。但所有化学添加物过多的包装食品如话梅我已经坚决忌吃了，在外就餐也是尽可能避免。
    老实说，中国食品行业的内幕才掀开了一个小角，饮料起云剂，火锅漂石蜡，处处地沟油，牛奶高致癌~天知道还有什么惊人的添加。所以，只要是天然食材，自己加工的，我都敢尝试都喜欢吃，即便偶有不舒服也不会带来太大太深远的危害。
    人生没有太多禁忌的，肿瘤后补养重在营养全面，而且时间也是必不可少的因素哦，机体修复是实打实的，不会偷工减料不会缩短工期，所以要给予充分的时间和充足多样的原料。

    其次，关于中药，尤其是补药
    我自己，除了枸杞（因为贪恋它口感），没其他和中药扯上关系的了，理由是：一来，补药的频繁或长期使用会让自己对身体的判断不够准确，盲目乐观，药物的作用会掩盖了身体真实的状态，（比如，曾听说病友化疗期间开开心心去爬山……太莽撞了……无知者无畏……；再比如，我单位同事平素常吃补药以至于未能及早发现肿瘤征兆，一发现已是晚期）所以，不到最糟糕的状态，我不轻易使用补药；二来，在恢复阶段尽量用日常食物补养，可以藉此筛选出适合及不适合自己的食物品种，终生受益；三来，给自己的身体一个锻炼的机会，就好像锻炼一支救援抢险部队一样，机体内与修复有关的诸多化学因子细胞器官很少见到这样的大损伤场面，它能自己想办法修复好的话，实在是人生难得的财富，今后遇到病痛之类，咱的机体会游刃有余的应对。假如，这么宝贵的实战演练机会被瓶瓶罐罐的药物替代了……很难说今后再度发生时，机体是否会勇担重任。同理嘛~所以民间会有“小病不断能长寿”的说法，所以多数医生都主张小孩子感冒发热不能太轻易太频繁输液退热。
    咱们的身体是能够锻炼出修复能力、抗病能力甚至抗癌能力的（带瘤生存若干年后瘤块消失的病例是有的哦），要坚信这一点。
    顺便说一句，补药不宜随意吃，还是问问中医的好，尤其小孩子要留意
   

    希望病友们也谈谈自己的想法，以便用观点碰撞的方式找出自己思考的盲区，更好更个性化的调理自己的身体：）

云上的草

忌辛辣~说起来就哭笑不得：儿子在同仁堂找人高价给我买了一个好大的野生灵芝，寄回来后，找了几家药房，人家不给破碎，自己又整不动，老公到市场，用磨作料的电磨磨了，之前还用麦子“洗”过那磨，谁知一煮仍辣得很！想想可能是那袋子里残存辣椒粉，结果......不敢喝但又舍不得放弃，到现在还撂在那。{:soso_e117:}

蒲公英

呵呵讲得还挺有道理的{:soso_e100:}

xanthe4427

我妈妈不给我吃鸡蛋  但我好想吃怎么办