胖墩墩的康复病友请进来

静静 · 发表于 2022-3-11 18:06:10

春暖花开的季节马上就要来到了，也是爱美人士要露小蛮腰的时候咯。低头拍拍自己的大肚腩，腰在哪里已经无从遁循，或是被冬天储存的脂肪又或是被治疗时在激素作用下已经渐渐走样的身材，都会让自己失去自信，为了遇见更美好的自己也为了有个健康的好身体，也该应季适时的运动起来了，热爱生活的方式有很多种，其中有一种就是，来一场畅汗淋漓的跑步，碾压坏情绪跑掉脂肪增强免疫力。

相信大家都有很多失败的减肥史，而我就属于典型的一个。一个被激素导致的胖墩墩的我，哈哈，之前是苗条的妹子，身高160CM，体重110的肌肉型身材。2017年初诊断出大B淋巴瘤开始治疗，由于激素原因，无限制的吃吃吃，结果悲剧的长到140多斤，当时治疗不敢节食，运动也局限于遛个弯，后来由于营养过剩导致了轻度脂肪肝。复查时，医生建议适量运动，需要减重。于是我就开始了减肥之路：18年结疗后第五个月开始步入老年生活跳起了广场舞，好像有点效果减掉10斤到130多斤，迫于生活还需要养活自己，机缘巧合，娟娟引荐来到了之家。上班后可能是对生活的压力及新工作的不适应又瘦了10斤，体重轻轻松松掉到120斤。没想到心宽体胖的我，在逐渐的适应工作后又放飞了自我，2020年又增重到140斤，双下巴大肚腩大粗腿，变成了真正的胖墩墩。对于一个自控能力有点差反复减肥失败的人，这次又下定决心减肥了。于是开始了二四六跑步平时转呼啦圈的生活，在身边朋友的鼓励下，体重又降到123斤，2021年十一后一场重感冒结束了断续一年多的锻炼，天气渐冷人懒了，体重又长起来了，所以现在准备再次踏上减肥之路。

最近在群里也经常看到一些战友在聊减肥这个话题，在娟娟的提醒及督促下，就想起来利用工作之便建立一个健身打卡群，这样能让更多有同样烦恼的战友团聚起来互相监督鼓励去锻炼身体。其实我们的初衷只有一个：就是保持健康的身体。作为康复后的我们更应该珍惜自己的身体热爱生活，所以快快行动起来吧！

健身打卡群招募啦，报名要求如下；

1. 仅限康复病友参与；

2. 康复时间：结疗至少三个月。

3. 无药物维持。

活动规则：

每周至少三次健身运动（运动形式不限），健身完在APP端打卡截图，并在群里分享。

体重每月登记-联系静静，会做表格记录每个人体重变化。

报名方式：

请添加健身队长-静静微信，备注-健身，通过后提交相关资料审核和登记。

微信号：17710914106，请选择添加企业微信或扫描下方二维码添加；