一个好的饮食习惯，可以降低20%复发率

一支烟

早餐：燕麦50克，全麦面包50克，蔬菜100克，甜牛奶200毫升，鸡蛋1个，猕猴桃1个，香蕉1根
上午加餐：枸杞红枣生姜茶200毫升，苹果1个
午餐：米饭100克，红薯100克，瘦肉或者鱼50克，蔬菜500克，豆制品50克，豆类50克，菌类25克，海藻类25克，纯牛奶200毫升，橙子1个，大蒜洋葱青椒适量
下午加餐：绿茶200毫升，银耳红枣莲子羹250克，坚果15克
晚餐：黑米绿豆粥150克，凉拌蔬菜200克，酸牛奶200毫升，草莓和葡萄适量
早上醒来温开水200毫升，睡前蜂蜜水200毫升或者蔬果汁200毫升，每天食用油15克，盐5克

一支烟

早上醒来沐浴阳光，早饭后太极拳，然后慢跑1小时，养养花种种草，下午钓钓鱼，哑铃1小时，打坐冥想1小时，晚饭后散散步，睡前打一套八段锦，看看书

且行更珍惜

隔壁老刘 发表于 2022-03-05 19:54
早上醒来沐浴阳光，早饭后太极拳，然后慢跑1小时，养养花种种草，下午钓钓鱼，哑铃1小时，打坐冥想1小时，晚饭后散散步，睡前打一套八段锦，看看书

这不是神仙生活啊

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勇敢的小汪

感觉一天都在享受生活美食，也还有那么多时间雅兴啊

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Felixy

请问你是什么类型的？用的chop方案吗？

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一支烟

Felixy 发表于 2022-3-5 20:28
请问你是什么类型的？用的chop方案吗？

还没治疗，等待免疫组化，治病不能只靠医生和药物吧，药物只能缓解，预防复发还是要靠自己，毕竟肿瘤不是外来的

刘问宾

神仙生活，但离我还比较遥远，退休太早

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Felixy

隔壁老刘 发表于 2022-03-05 20:46
还没治疗，等待免疫组化，治病不能只靠医生和药物吧，药物只能缓解，预防复发还是要靠自己，毕竟肿瘤不是外来的

是的，我们现在就是用的chop方案

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宏运

这么会吃，难怪不复发，家中有矿吧！

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跑如人生

建议标题改下，没有临床数据，说20%不太合适，但是可以说有效降低，

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