康复期间饮食起居流水帐

陈阿英

借用太太的ID发表。
我的饮食起居流水帐，拿出来交流下。

说明：

1.   以下是大致安排。遇就医、访客、应酬等情况灵活调整；

2.   时间也只是标识先后顺序，说明需要花费的时间而已；
3.   休息天、节假日除外。

上午

6:30      起床。拉开窗帘，每天都是新的，真好。喝1杯热的白开水。

6:30-6:50   大便。坐在座厕上，一边刮胡子，一边翻翻手机。

6:50-7:00   盥洗。头发虽少，梳头还是必须的；脸皮老了，照镜子还是必须的。

7:00-7:15   服灵芝孢子粉，海参（吃1个月停1星期），虫草（2根，吃3个月，停1星期。）声明：亲戚、朋友送的。

7:15-7:20   服药。中药：草药汤1杯，槐耳颗粒1包；西药：硒酵母1片。硒酵母片那是我向西医医生讨来吃的。

7:20-8:00   家务或打坐（a.. 星期一、五、日没有钟点工的日子。打扫整理收纳房间  b. 有钟点工的日子：星期二、三、四、六。打坐）

8:00-8:30   早餐。1碗杂粮粥，半个馒头，半只红薯，1瓶酸奶，2只鸽蛋或1只鸭蛋（一个星期对换）。佐餐：花生酱、肉松。

8:30-11:45  去公司上班。在舞台上露个脸。

11:45      水果：（弥耳桃1只）。实体店、网店哪里便宜哪里买。

中午

12:00-12:15 午餐。主食：1碗米饭，菜肴：1大碗蔬菜（包括绿叶菜、芦笋等8种以上），淡水鱼、河虾、鱼汤或骨头汤。实话实说，有些菜权当药来吃。

12:15-12:30 家务（协助洗碗等）

下午

12:30-13:00 读纸质书。《译林》订阅了三十年，原来准备退休后慢慢看，现在养病提早读啦。

13:00-14:00 午睡。那是一件很舒服的一件事。

14:00-14:05 中药：草药汤1杯 。 草药吃惯了，不觉苦。

14:05-14:15水果（水果或水果汁）

14:15- 15:00 打坐。养心调整呼吸。

15:00-17:00 上网及爱好。关注淋巴瘤之家、微博、偶尔翻翻墙关心下天底下的事、摄影、涂鸦等。中间加道点心：半只红薯或芋艿。

17:00-17:30 做有氧操。DIY、组合广场大妈、养生大师、广播操等而成。

17:30-18:30  看看书、上上网。

晚上

18:30-18:50 晚餐。主食：杂粮粥1碗 菜肴：同午餐。

18:50-19:15 家务（分药、协助洗碗）

19:15-19:45 散步。真的散步，不是敏感词。

19:45-21:00 看看电视上上网。

21:00-21:15 洗澡。不要忘记称重。

21:15-22:00 上床 倚在床头看电视、翻手机。

22:00-22:30 入睡

22:30-次日6:30进入梦乡。中间2次起床小便。年龄大了，懂的。

新的一天又开始了。

安，释然

哈哈，又幽默又闲适又高大上的生活啊。
就是有点孤独的样子，有时间和朋友啊亲戚啊聊聊天，打打牌也是不错的哦。

健康才是福

很好的帖子

健康才是福

请问中药是中医医生给配的吧

箬竹

安排的真好，赞一个！

爱的呼唤

太好了，以后照顾我妈妈的就参照你的来。

我的名字

这么有规律，我是做不到的

青青青儿

大叔好遐意…

薄荷宝宝

这么有规律，哎，榜样呀，我努力一下

陈阿英

安，释然 发表于 2014-9-10 20:42
哈哈，又幽默又闲适又高大上的生活啊。
就是有点孤独的样子，有时间和朋友啊亲戚啊聊聊天，打打牌也是不错 ...

就是辛苦了我太太。每天去公司，就融入社会啦。

陈阿英

孙雪云 发表于 2014-9-11 09:18
这么有规律，我是做不到的

一天内要做的事的大致的先后顺序，其实也不可能天天不变，否则我变成机器人了。呵呵。

陈阿英

青青青儿 发表于 2014-9-11 09:24
大叔好遐意…

辛苦了家人特别是太太。

陈阿英

健康才是福 发表于 2014-9-10 21:53
请问中药是中医医生给配的吧

是中医血液科医生开的。这个医生也收治初始血液病病人，在进行化放疗同时，辅以中药治疗。我是在上海瑞金医院结束化疗后，主治医生推荐去那里的。

陈阿英

箬竹 发表于 2014-9-10 22:05
安排的真好，赞一个！

谢谢鼓励。

陈阿英

薄荷宝宝 发表于 2014-9-11 09:49
这么有规律，哎，榜样呀，我努力一下

谢谢鼓励，大家一起努力。

陈阿英

健康才是福 发表于 2014-9-10 21:48
很好的帖子

谢谢鼓励

健康才是福

陈阿英 发表于 2014-9-11 12:13
是中医血液科医生开的。这个医生也收治初始血液病病人，在进行化放疗同时，辅以中药治疗。我是在上海瑞金 ...

谢谢   

飞跃珠峰

看了大叔叔的安排和食量我就知道了大叔肯定能战胜淋巴瘤，再活个个二三十年绝对没问题

陈阿英

飞跃珠峰 发表于 2014-9-17 12:00
看了大叔叔的安排和食量我就知道了大叔肯定能战胜淋巴瘤，再活个个二三十年绝对没问题
...

谢谢你的祝福。

天亮了

好幽默的大叔啊像你学习哈哈