大家都是几点睡觉的?

额额 · 发表于 2019-8-15 12:00:00

我想知道大家都是几点睡觉的呀，早点睡是不是好点，会睡午觉吗

Mrliu · 发表于 2019-8-15 12:42:53

我是每天11点前睡着，一般10.30关灯睡觉，早上6点前就醒了，醒了就起床了，还困就再眯会到7点，会睡午觉，睡1个小时以内吧，多睡晚上就睡不着了

Jia. · 发表于 2019-8-15 12:43:19

肯定早睡早起，中午休息一小时比较好

额额 · 发表于 2019-8-15 12:49:01

Jia. 发表于 2019-8-15 12:43
肯定早睡早起，中午休息一小时比较好

十点左右睡觉好吗，是不是应该更早

额额 · 发表于 2019-8-15 12:52:54

Mrliu 发表于 2019-8-15 12:42
我是每天11点前睡着，一般10.30关灯睡觉，早上6点前就醒了，醒了就起床了，还困就再眯会到7点，会睡午觉， ...

嗯嗯，十点之前睡觉是不是更好

北冰洋 · 发表于 2019-8-15 15:01:26

多休息

陈永康 · 发表于 2019-8-15 18:37:36

我七点躺下，八点睡着，早上六点起来，中午不午睡，但躺一会

额额 · 发表于 2019-8-15 19:16:02

陈永康发表于 2019-8-15 18:37
我七点躺下，八点睡着，早上六点起来，中午不午睡，但躺一会

中午午睡下也是好的hhh，质量高

晴晴0128 · 发表于 2019-8-17 21:36:03

之前的主治说10点就该上床了

额额 · 发表于 2019-8-17 21:56:39

晴晴0128 发表于 2019-8-17 21:36
之前的主治说10点就该上床了

嗯嗯

忠心不二狼 · 发表于 2019-8-19 16:22:36

早睡多睡+午睡肯定有好处。我治疗期间写论文也是很长时间晚上快12点睡，也没见多大坏处。反倒是工作后，工作量大了有是长时间加班熬夜的话身体会感觉吃不消。所以建议能早睡多睡就早睡多睡，另外也要加上适当的运动，慢慢适应。

额额 · 发表于 2019-8-19 16:54:21

忠心不二狼发表于 2019-8-19 16:22
早睡多睡+午睡肯定有好处。我治疗期间写论文也是很长时间晚上快12点睡，也没见多大坏处。反倒是工作后， ...

嗯嗯，谢谢啦！

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