不开心

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 16:19:14

结疗两个半月，昨天晚上做了一个半小时普提拉（瑜伽的一种），结果今天一天没起来，没精气神

。我想问一下结疗的朋友，体力多久可以恢复好？还想问一下结疗练瑜伽的小姐姐们，你们都是练的哪种呢？就是想找点事情做，心态要爆炸……

越a y y · 发表于 2019-6-9 16:33:44

长时间不锻炼，一下子练一个半小时，给谁都累的起不来好吧，正常的，不要多想。我前几年第一天练瑜伽，上一小时的课，膀子和腿疼一个星期。

越a y y · 发表于 2019-6-9 16:34:26

循序渐进，慢慢来，不能一下子强度那么大，乖啦

英g9O · 发表于 2019-6-9 16:37:45

别急，才两个多月，需要循序渐进。我结疗一年了体力都还没完全恢复，事情多做一点就觉得累⊙﹏⊙

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 16:42:10

越a y y 发表于 2019-6-9 16:33
长时间不锻炼，一下子练一个半小时，给谁都累的起不来好吧，正常的，不要多想。我前几年第一天练瑜伽，上一 ...

嗯嗯嗯，一开始觉得挺舒服的，今天一天就觉得提不起精神儿

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 16:42:55

英g9O 发表于 2019-6-9 16:37
别急，才两个多月，需要循序渐进。我结疗一年了体力都还没完全恢复，事情多做一点就觉得累⊙﹏⊙
...

好嘞，谢谢姐姐。我想问您，多久工作的？我现在就是多干一点事情就累，我还觉得我要不行了

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 16:43:29

越a y y 发表于 2019-6-9 16:34
循序渐进，慢慢来，不能一下子强度那么大，乖啦

英g9O · 发表于 2019-6-9 16:45:36

郑婉宁发表于 2019-6-9 16:42
好嘞，谢谢姐姐。我想问您，多久工作的？我现在就是多干一点事情就累，我还觉得我要不行了
...

我没上班，在家带女儿。九月份她上学了也想去做点事情。

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 16:50:31

英g9O 发表于 2019-6-9 16:45
我没上班，在家带女儿。九月份她上学了也想去做点事情。

哦哦哦，那还蛮好的

暮鼓晨钟 · 发表于 2019-6-9 16:53:53

我在家绣花呢，不要体力。

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 17:15:42

暮鼓晨钟发表于 2019-6-9 16:53
我在家绣花呢，不要体力。

哈哈，我看你画画很好呀。我最近也想报绘画呢

阿九2018 · 发表于 2019-6-9 18:05:28

我在家练习阿汤斯加瑜伽。还在初学，每天练习拜日AB各五次，就能出一身大汗，再练习点平板、跪姿俯卧撑、深蹲之类。觉得出身汗好舒服

马小周 · 发表于 2019-6-9 18:12:45

锻炼要循序渐进，别着急

暮鼓晨钟 · 发表于 2019-6-9 18:34:55

郑婉宁发表于 2019-6-9 17:15
哈哈，我看你画画很好呀。我最近也想报绘画呢

画画好呀。我现在还不能出门！

湛蓝天空 · 发表于 2019-6-9 19:00:59

好好吃饭，恢复需要时间。

遥远的香 · 发表于 2019-6-9 19:12:32

恢复好了在锻炼，别急

姜Sir · 发表于 2019-6-9 20:11:24

运动强度太大了

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 20:49:00

暮鼓晨钟发表于 2019-6-9 18:34
画画好呀。我现在还不能出门！

哈哈，我刚报了一个画画班

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 20:49:47

郑婉宁发表于 2019-6-9 20:49
哈哈，我刚报了一个画画班

刚体验课回来，决定报了

郑婉宁 · 发表于 2019-6-9 20:50:13

阿九2018 发表于 2019-6-9 18:05
我在家练习阿汤斯加瑜伽。还在初学，每天练习拜日AB各五次，就能出一身大汗，再练习点平板、跪姿俯卧撑、深 ...

你治疗结束多久了呢，能这么快？

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