14天辟谷日记－第七天

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昨晚11点，静坐1小时后入睡。这次静坐感觉似乎有一股力将全身都凝聚到了一起，坐在那里十分稳固。静坐前，小腹两侧有些隐痛，静坐后略好一些。今天凌晨4点多醒来，感觉状态甚好，没有身体发虚的感觉，口腔里的酸臭味也大为减轻，也没有没睡足的样子。只是小腹摸上去扁得让人感觉有些怪异。小腹两侧仍有隐痛感。起来洗漱时，感觉行动如常，没有发飘感。

洗漱完毕，坐在床上静坐。坐到一个小时左右，感觉有些累，就躺着闭目调息。到8点左右再起来时，反而感觉有些虚弱，脚步也没那么坚实了。

9点多，小黄进屋时说已经感觉不到臭味了。我问他是不是没有任何静坐基础的人，也都能够完成14天的辟谷，他说关键是看个人的精神状态和信心。如果胡思乱想，没有信心，就坚持不下来，但只要有信心和毅力，在辟谷期间心神集中，神不外驰，一般人都能够完成14天的辟谷。他还提到道长办班都是随缘的，不固定时间也不固定地点，一般是当有一些人有这个想法，邀请道长过去指导时，就办一次，同时在网上发个消息，有人来或无人来，都无所谓。他给我拍打完毕后，道长进来。我又问他是否没有任何基础的人也能完成14天的辟谷，他说14天算啥呀，一个复旦大学的女大学生，得了糖尿病，快要退学了，来参加他的辟谷班，21天，病好了，结束时还跳舞，回去后继续上学。

按照小黄的说法，道长对于参加辟谷的人并不提倡静坐，只是要求顺其自然，不要有杂念，不要看书，不要用电脑和手机，心神集中，呼吸缓慢轻柔，也不要外出，如此即可。就此直接询问道长，得到的回答差不多也是这样。对于真气运行法，他差不多持反对的态度，认为那是气功，容易出偏。他同时也指出，辟谷并不是指避开食物，而是开辟谷道的意思。通过停止摄入食物，同时通过调整精神状态，一般人都能够从消化食物这种后天的能量获取方式转入先天的能量获取方式，即通过开辟谷道，经由体表从大自然当中直接获取能量。

他这种人体能够从大自然当中直接获取能量的观点，也即服气辟谷也能维持生命，甚至能够治疗多种疾病，有益养生，使人更为健康长寿的观点，在道家文献当中有很多论述和事例，在现实生活中也有不少传闻和事例，比如道长自己在天津水上公园只喝水不进食达57天的展示。当然现代人更受所谓现代医学常识的影响，对此很难接受。而从我自己静修的体验来看，我觉得并不能完全排除这种可能性。我这次参加辟谷，一是想通过亲身体验体会这种可能性是否存在，二是也想知道辟谷是否能够改善甚至治愈我的胃炎。

至于道长不提倡辟谷期间静坐，我个人对此的理解是，静坐对气机的影响比较大，而一般人多心不静，也缺乏定力，在静坐时容易把握不住火候和分寸，从而容易出现上火或用意念去引气等走偏现象。尽管如此，我认为辟谷如果不结合养气，就变成了硬生生的断食，那的确是会出问题的。姑且不论人是否能够直接从外界采气以获得能量，按照我自己的经验，气是确确实实存在，也是人体保持健康，以及一切生命活动正常进行所依赖的能量，并且这种能量至少是可以通过消化食物获得。如果道家的说法成立，即人在不进食的状态下，可以开辟先天的养气方式，即从宇宙中直接获取能量，那么有静坐基础的人能够更有效地以这种方式获取能量。而一般人也能够通过减少活动量，静心养神等方式加强先天的养气功能，以及减少能量的消耗。同时如我在前一篇心得中所指出的，静坐有利于加强植物性神经的自律功能，单纯静心养神应该也有这种效果，只不过较之静坐效率略差一点而已。植物性神经自律功能的加强，能够使肠胃变得更聪明，不会在没有食物的状态下仍然象平时一样开足马力工作，从而给自己造成损害。原有的肠胃毛病通过这种休养生息的状态得到改善甚至痊愈的可能性也是完全可以想象的。至于事实是否的确如此，当然要通过实践来印证。我想自己这次辟谷的体验应该能够帮助澄清上述疑问。

12点，又静坐一小时。之前几次静坐时，感觉到从脚到腿似乎都在往里吸凉气，即使在被窝里都始终凉飕飕的。这次静坐不再有这种感觉了。经过这次静坐，小腹两侧的隐痛基本上完全消失。另外，之前静坐时坐得时间长了还会感到背痛，现在背痛的感觉也没有了。

静坐完毕，看外面阳光不错，决定出去散散步。自到石坊苑七天以来，这是第二次离开房间到院子里。石坊苑是富平有名的农家乐，面积颇为可观，种了不少蔬菜，还有一大片地里种 着核桃树苗，到处绿油油的。路边还种着不少盛开的鸢尾花。走在阳光底下，的确感到身体比较发虚，毕竟是七天没吃东西了。只不过除了这种发虚的感觉外，其它一切都挺好，没有哪个部位感到不适，精神和情绪也不错。按照小黄和道长的说法，接下来会越来越轻松，因为我已经开始转入先天的能量摄取状态。这听起来的确有点玄，不过我觉得是值得一试的。是否的确如此，接下来一两天马上就能感觉到。就目前状态来看，至少再过一两天不至于会给我造成什么不可逆转的伤害。在阳光底下慢慢走了半个来小时，拍了几张鸢尾花和油菜地的照片，喜欢这些新艳自然的生命色彩。

回到房间，又静坐了半小时，处理了一点杂事之后，开始有想大便的感觉。上了厕所，解出一大段深绿色，质地颇硬的便便，就没了。这是来到石坊苑以来第一次大便。能够大便让我感到愉快。排泄的快感里似乎蕴含一种“一切正常”的意味。


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