本帖最后由 桂良 于 2018-3-24 07:13 编辑
（首发于个人微信公众号：桂良的健康笔记）
体验复杂，简而言之：重塑了人生观，彻底扭转饮食生活习惯。
那是非常普通一天，我在聚餐上抿了小口白酒。之后的不到半个月，一次洗完澡照镜子，突然发现左边锁骨附近突出一个鸡蛋大的包。摸上去圆圆的，不疼也不痒。当时非常奇怪，不过可以明确的是，这个大包出现时间肯定不超过十来天。发展如此迅速，来者不善啊。
接下来，在就诊到确诊的几天里，我不断把“最坏打算”往更坏方面推进，结果仍是人算不如天算。最后病理分期是淋巴瘤Ⅳ期，最后一期，通俗而言就是晚期。并且肋骨也被侵犯，胸腔心肺被严重挤压，难怪我连深呼吸都做不了，一尝试就咳嗽。
当然，身体异象远不止无法深呼吸，还有嗜睡、易累、畏冷等等。这些异常我早已注意到了，但一直不放心上，觉得只是过于劳累所致，属于暂时现象。若不是锁骨附近出现大包，我也不会跑去医院检查，更没法想象后果竟如此严重。
小时候都写过类似作文，发誓一定要好好学习，直到生命最后一天。如今想起，果然少年。当最不想看到的事实摆在面前，我着实一惊，但仍很快冷静下来。理智告诉自己，恐慌于事无益，唯有把身体托付给医生才是最好的选择。
打了几个电话，交代一些事情，肩上所有重担全部卸下。那一刻，居然顿时轻松不少。我终于明白，在死亡面前，的确没有什么是放不下的。
说实话，才三十几岁的我从未想过死亡如此接近。然而，当真的站在生命悬崖边，且一脚踩空的时候，我的人生注定要发生改变了。由此引发对生命的思考，足以扭转原有思维模式。往后但凡萌发一些妄念，只要拿其与再无法任意挥霍的生命相比，霎时间天空竟是那样的云淡风轻。
各种检查，独自手术，骨髓穿刺，PICC置管，化疗，脱发，乏力，作呕等等自不必多说。化疗后有一事是未曾预料到的，那就是居然无法拧开矿泉水瓶的盖子。纵使我使尽吃奶力气，瓶盖纹丝不动，掌心倒是留下了几道血痕。我不敢再试了，那一刻真正体验到什么叫心有余而力不足。右手有PICC置管，护士千叮万嘱不能提超过30斤的物体。再加上连瓶盖都拧不开，我有一种双手要废掉的感觉。所幸的是，化疗结束一年后，力气慢慢恢复，终于可以拧开瓶盖了。
我曾喜欢收留些旧物作纪念。在化疗结束之后，它们大部分都被我扔掉了。当然，被扔掉的不止有形之物，还有无知的饮食生活习惯。
在治疗过程中，逐渐发现自己的生物知识大多已归还老师。很多人化疗几次后可能会出现白细胞过低现象，此时医生可能会建议打升白针，待白细胞值恢复正常后再化疗。我前几次化疗的白细胞检查都正常，但是有一次偏低了，无法继续化疗。
我向医生询问白细胞降低的原因，医生回答原因很多，化疗或营养不足都可能导致白细胞低。听到这话，当时的我可能已知道真实原因了。前几次的血相都正常，化疗因素的可能性较低。我把验血前整整一个星期没有吃肉的行为告诉医生，医生说不吃肉肯定不行，毕竟白细胞也需要蛋白质才能合成。由于打完升白针也不能当天进行化疗，所以我决定先回去吃几天肉，看看白细胞能否恢复。一个星期过后，再次抽血检查，白细胞值恢复正常！
看着血相结果，我终于把细胞与蛋白质等概念重新联系起来。这让我想起多年前的一次年度体检，报告提示蛋白质摄入过低。那时的我竟无动于衷，根本没有意识到该提示的含义，自然也不会采取任何措施了。
6程化疗过后，仅拿到PR（部分缓解），与期望中的CR（完成缓解）尚有一定距离。医生说再做下去的意义不大，于是结束化疗，回家休息。没有后续药物，但需要定时复诊。
化疗结束后不到2个月，肚子经常拉稀，喉咙也不舒服，心里自然非常紧张。只好提前去医院复诊。一番检查之后，并没发现大的问题。医生又问起饮食方面，终于发现自从上次白细胞过低后，自己光顾着吃肉，蔬菜又变少了。于是医生嘱咐多吃点蔬菜。
至此，我终于下定决心恶补饮食运动相关知识，重温物理、化学和生物学，研究营养学以及运动解剖学等多个学科的专业知识。以减少肠胃不适、口腔溃疡、咳嗽、喉咙发炎等具体问题为契机，根据身体反馈不断调整适合自己的饮食结构，加强运动锻炼。经过两年多的探索调整，终于完全扭转了自己的饮食运动习惯。在接着的一次复诊中被认为临床CR，算是对自己在饮食运动方面努力的最大肯定。
更让我意想不到的是，临近不惑之年，竟然还可以看到腹肌渐现。即使腰围缩小，体重也能保持不变。几年来，随着饮食运动观念的改变，体型居然也被重塑，可谓无心之柳。
这是个概率的世界，充满随机，我们能做的便是尽可能地努力，使得期望的结果出现的概率大些大些再大些。
生命不易，永不放弃，与君共勉。
（这是昨天拍的照片）
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发表于 2018-3-23 19:28:49
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