失眠有什么好方法调理吗？

小琳爱涵 · 发表于 2018-3-8 04:00:29

最近一星期严重失眠～整夜整夜的睡不着觉

白天也不困～有什么好的方法调理一下吗

（附小宝照片一张）求支招～～

无敌小兔 · 发表于 2018-3-8 05:19:09

我也是

，化疗完回来的几
天就入睡困难，中途醒来就更别想睡了…

ldqsz · 发表于 2018-3-8 06:42:01

这小宝真漂亮

林夕林夕11 · 发表于 2018-3-8 06:43:10

安眠药，化疗后都会失眠。过几天就好了

忆水千千 · 发表于 2018-3-8 06:49:16

我还没化疗就开始失眠。目前看，让我儿子陪睡有所缓和，可以浅睡眠入睡，虽然质量不好，总比睡不着强。

使劲霍霍就好了 · 发表于 2018-3-8 06:52:09

可以试一下睡前打坐，禅定

Zhyifan2000 · 发表于 2018-3-8 07:06:14

看书或学习冥想。伴着你喜欢的冥想音乐，鸟鸣虫吟、风声雨声、古典音乐。。。网上有很多，美极了。睡不着不要强迫自己睡。

态度决定一切 · 发表于 2018-3-8 07:07:36

来一场说走就走的旅行

祁凡凡 · 发表于 2018-3-8 07:09:17

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狂热的兔兔 · 发表于 2018-3-8 07:32:20

我得病前三年就开始失眠了到现在时好时坏，现在得病了更睡不好了，大家都吃啥安眠药，推荐下。

13877146910 · 发表于 2018-3-8 07:42:59

这个宝宝长得实在是漂亮

媛媛妈 · 发表于 2018-3-8 07:47:07

宝宝好漂亮

梅朵儿 · 发表于 2018-3-8 07:51:25

归脾丸

心好软 · 发表于 2018-3-8 08:02:13

我也是，昨晚又没睡着

wlq198087 · 发表于 2018-3-8 08:17:49

助眠棒

luoping3000 · 发表于 2018-3-8 08:28:27

听收音机

富荣老轨 · 发表于 2018-3-8 08:39:59

偶尔失眠别紧张，长期失眠需处理

cxqsung · 发表于 2018-3-8 08:41:39

注意力都放在宝宝身上了好漂亮，超美的……

爸爸安康 · 发表于 2018-3-8 08:43:41

孩子好可爱

春天花会开 · 发表于 2018-3-8 08:52:02

试试之家的睡眠棒，我用的还好。

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