我和CR万年历（第 99天）

天亮亮

世界上最好5个医生：
①阳光：它会带来愉悦感和幸福感，让人感到快乐。
②睡眠：睡眠不但能够帮助缓解疲劳，还能显著改善情绪。
③运动：运动能够促进身体分泌多巴胺、内啡肽和血清素等快乐激素。
④饮食：饮食对心情有显著影响，通过选择合适的食物可以改善心情。
⑤自爱：关注自己的情绪感受，不再迎合，不再自我否定，更加自信。


（图片文字来自小青松艺术疗愈空间群、正念营伙伴分享）

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日尧

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勇士加油

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平安~~顺遂~~

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星全

让人羡慕不已

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踢巴

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yuan88

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天亮亮

日尧 发表于 2025-04-09 06:31

一起加油

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天亮亮

平安~~顺遂~~ 发表于 2025-04-09 07:42

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天亮亮

踢巴 发表于 2025-04-09 08:13

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天亮亮

yuan88 发表于 2025-04-09 08:46

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天亮亮

星全 发表于 2025-04-09 07:44
让人羡慕不已

美好就在我们身边

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lyf

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深圳队队

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天亮亮

深圳队队 发表于 2025-04-09 10:12

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知足常乐、

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天亮亮

知足常乐、 发表于 2025-04-09 21:48

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星全

天亮亮 发表于 2025-04-09 09:15
美好就在我们身边

非常感谢，

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