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吐槽一下失眠

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蔡友友

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家园豆

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2024-12-30
发表于 2024-6-14 15:28:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国湖南
每天都很困，却睡不着，很累很累，晚上睡不着白天也是一样，不知道怎么办
这样下去身体怎么恢复，睡眠是最好的免疫力，可我却睡不着………
生病之前也是长期失眠导致免疫力低下，现在生病了失眠越来越严重，一晚上等于没睡，越来越焦虑
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家园豆

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发表于 2024-6-14 15:55:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西贵港
病理会诊：专家看切片
晚上梦多还不宜入睡
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小小小小妖

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发表于 2024-6-14 15:34:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
安眠药偶尔吃一两次没事的
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幸而不幸的人

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发表于 2024-6-14 15:38:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
一样，晚上睡不着，白天上班打瞌睡，几年了
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心好痛好痛
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行风

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发表于 2024-6-14 15:38:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
安眠药长期吃也没事的
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kkroy7

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发表于 2024-6-14 15:58:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
不要关注睡眠，最简单也最有用的方法是不想睡就不睡。不要把睡觉当成一个重要的事情。睡觉是因为困了。别想太多。
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永生逐梦。
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爱君

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发表于 2024-6-14 16:18:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国辽宁辽阳
吃睡眠药，吃睡眠药带来的伤害要比失眠给身体带来的伤害小的多
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健康快乐动起来

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家园豆

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2024-7-26
发表于 2024-6-14 16:43:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
去内科找大夫开了安眠药，每天晚上吃半片，睡六个多小时。
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TomWang-青岛

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发表于 2024-6-14 18:05:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东青岛

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心中的阳光

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2024-12-30
发表于 2024-6-14 23:03:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国天津
治疗失眠的方法都可以试试，失眠的原因不同，方法也不同，以我的失眠经验，你身体原因和心理因素都有，调整是需要时间和过程，总睡不好状态更差，虽然开始我也排斥安眠药，但最终我接受了！
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蔡友友

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 楼主| 发表于 2024-6-15 09:24:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南
心中的阳光 发表于 2024-06-14 23:03
治疗失眠的方法都可以试试，失眠的原因不同，方法也不同，以我的失眠经验，你身体原因和心理因素都有，调整是需要时间和过程，总睡不好状态更差，虽然开始我也排斥安眠药，但最终我接受了！

你每天睡前都会吃吗？有没有依赖性
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hbzsq

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发表于 2024-6-15 09:54:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北荆州
可以试试锻炼，弄点中药调调，加油，你能行！
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三兮

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发表于 2024-6-22 10:12:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
失眠十多年了，最开始吃半粒舒乐安定，渐渐的，增加到一粒，后来换佳静安定，加褪黑素，于是很晚睡，故意把自己搞得很累，躺下去能睡着了，但只能维持2小时，辗转反侧一二小时，再迷迷糊糊一二小时，看似一直躺在床上，实则真正睡眠时间很短。
得了大B淋巴瘤后，不敢把自己搞得太累，睡眠更成问题了。医生和病友都提醒不要熬夜，躺在床上睡不着算不算熬夜？怎么办？请各位指教。
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海阔天空a

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发表于 2024-11-5 19:30:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
睡眠药就像安定什么的，艾司䂳伦片，可以吃的，我的经验是吃半片能睡六个多小时，一片好像太多了，第二天有点睡不醒。好多医生都长期吃的，副作用不大。我是偶尔吃，效果不错。还有也吃过小中药，百乐眠或乌灵胶囊，我是家属，病人这个要问一下血液科医生能不能吃。
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海阔天空a

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发表于 2024-11-5 19:31:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
尽量想点开心的事，告诉自己一定会好起来的！练习一下冥想，建议听蕙兰瑜伽休息术或放松术
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