你懂得喝水吗

荳紗 · 发表于 2011-4-30 12:34:09

一：蒸馏水喝多了对身体十分有害，因为蒸馏水中去掉了有助于人体健康的微量元素和益生菌。而且“好斗”的蒸馏水会溶解身体内的矿盐，导致身体内矿盐缺失，引发心血管病和骨骼疾病，因此喝水应饮日常饮用水。

二：健康的人体每天消耗2~3升水，这些水必须及时补充，因此建议每天至少喝2升水，天热时适量增加。

三：以下几种水不能喝：

a:在炉灶上沸腾了很长时间的温吞水。
b：装在热水瓶里已好几天，不新鲜的温开水。
c:经过多次反复煮沸的残留开水。
d:重煮过的开水。
e:蒸饭、蒸肉后的“下脚水”

这几种开水不适宜饮用的原因：开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能；开水在反复沸腾的过程中，水中所含的钙、镁、氯、重金属等微量成分增高了，这样就会对人的肾脏产生不良影响，而温吞水中亚硝酸盐所含的比例最大。