关于练气功的几点感悟（02）

敏顺 · 发表于 2023-3-14 12:41:57

接着昨天没写完的继续写点。备注一下，此文虽针对郭林气功而写（个人认为自己目前的体力状态适合练此功），但并不是宣扬只有气功治病的偏知偏见，很多运动都可以有效防病治病，最重要是适合适量适时，特此说明。

练气功，我觉得就和很多运动一样，实际上就是机能体能恢复的一种方式和途径。

今天就把“练”“气”“功”三个字分开来讲讲。

一、练

练习，首先就让你从病后虚弱的状态中动起来。你得有意识的去学习，然后再开始练习。这不是一朝一夕的事，是几乎每天要做的一件事。撇开你因病不能练习的日子，那么其实这将成为你重生的一部分，这就是为什么那么多坚持运动坚持练功的康复病友，还活生生乐呵呵的站在你面前的缘故。你以为的云淡风轻，其实是他人背后的坚持不懈。

练习你的意识，从呜呼哀哉到平静祥和；练习你的身体，从一蹶不振到精神焕发；练习你的孤独，从向外寻求到向内平衡……很多很多，我们以前做不到的或者做得不对的习惯或执念，都需要练习，这是长期的过程，贵在坚持。

二、气

气功的“气”，查度娘有很多种说法，阴阳二气，谷气正气清气等等，说法不一，暂时不想深究，有空再学习。这里我粗浅的理解为我们体内运行的一股无形的气流，这就是为什么有屁、嗝、胀气等等的现象产生。它看似无形，实则有形，就如风吹脸庞，你看不到它，却能感受它的时刻存在，它的影响也实实在在。

“气”字在中间，也说明它的重要性。有没有发现，我们得病的人，大多都有气不顺的时候，生气赌气生闷气，看似意识流的无形之气，却让我们得了实症，实实在在的大病。所以，练气，其实不单是练到我们身体的气顺，更是让我们心里的气有可出之处。这就是为什么动起来会让人舒畅的原因。不是绝对，但是总比你瘫在床上憋着气舒服。

“气”功，我学艺不精，但觉得它的精髓在于呼吸与走步。一呼一吸之间，让我们的废气伤人之气流走，让新鲜之气进入，让我们体内的血脉之气运行，正气进入，便能赶走邪气，也是这么个道理。

三、功

“功”虽在末，但也可见，只有不断的练习，只有气运加身，才能成为“功”，也才能成功。

练功之前，你首先得有要恢复健康的决心，有战胜苦难的信心，你才能走出练功学习的第一步。

当开始练功，我们不是就依赖练功的形式就能变好，而是在练功的时候要尽量做到心安神静，要时刻灌输正念的思维，尽力练习抛开烦思杂念，做到气定神闲，也许很难，但因为运动的加持，聚精会神的凝气，哪怕只是片刻的安宁，都是有助于恢复健康的。

所以成功非易事，从“练”开始，以“顺气”为辅，不管是否成功，你我已走在去往成功的康庄大道上。

道长且阻，行则将至。

加油，同行的伙伴们！

关于练气功的几点感悟（02）

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