燃烧我的卡路里—十二月份战绩汇总

静静 · 发表于 2022-12-30 16:10:55

有一段时光，无论从任何角度读你，你都是完美无缺，你所缺少的部分，都被岁月按它的方式用画笔填满，就像我们现在的生活，我们都是走在一条铺满荆棘的新路上摸索前行，遇见波折是在所难免的，能够在这条路上跌倒之后爬起来继续前行，就证明那道叫坚强的防线越来越坚不可摧。

2022年记录第一天打卡的我们

燃烧我的卡路里

对于大部分人来说，今年是比较艰难的一年，我们不是在抗疫就是在抗疫的路上，就在年末最后一个月，我们结束了三年的全民抗疫生活，随着疫情放开，燃烧的不仅仅是我们的卡路里，还有我们的“体温”~接踵而来的就是大部分人群被感染，当然我也是比较积极的那一位，就在第一波就做了领头羊，症状很突然地就来了，前3天是最为煎熬的，头疼发烧全身酸痛，从阳转阴到现在纵膈部位还稍微有点不舒服，也已经二十多天了，我们群的小伙伴也是相继感染，目前大家也是有杨过、杨康、正阳中，还好大家都在慢慢好转，

在这里非常感谢我们群的Rebecca、小师妹以及刘医生，一直在群里帮助大家普及基础抗疫知识，也感谢着我们群所有的小伙伴，大家也是在相继中招后，互相鼓励与安慰，让我们在这个集体里都能感受到来自天南地北送来的温暖，在这个冬日里不再觉得那么寒冷。

经过抗阳这二十多天我们也总结了一下自己亲测有效的抗疫小知识；抗阳期间多喝水（个人觉得稍微热点的水更好），多睡觉休息，补充VC（可泡腾片），补充蛋白质，饮食以清淡为主，只有吃好喝好才能抵抗病毒。在发烧没有超过38.5可不用吃药，采用物理降温(我的方式多喝热水有效）。出现全身酸痛严重的，可以吃“乐松”缓解。我们健身群病友阳光明媚亲测有效的，“化州橘红”泡水对咽干咽痛有缓解。止咳化痰还可以吃点“罗汉果润喉糖”缓解症状。病友小鱼提供的小知识，鼻塞；按压鼻子两侧迎香穴（鼻翼两侧软骨处），按到酸胀，大概30秒左右，鼻子就可以通气。亲测有效小窍门，嗅觉失常可以闻些刺激类如风油精等会有缓解。希望这些能帮到正在抗阳中的家人们，为了突围出羊圈，一起加油呀~

温馨提示：由于病毒对人体还是有一定伤害，会有一段时间的恢复期，这期间暂时不要做剧烈运动，跑步，跳绳等，以修养身体为主。还有天冷注意保暖哦