说好的早睡呢

糖不二 · 发表于 2019-4-24 23:22:07

九点就躺下，翻来覆去都睡不着，睡眠质量一天好一天差。。。有时候着急的睡不着光想来片安定……不过唯一庆幸的是整晚失眠的次数还是有限的

Darkking · 发表于 2019-4-25 01:50:43

我最近也是一直担心的失眠。后来我就找催眠的视频看。比如对我来说看看新闻就睡着了。加油

假如还有如果 · 发表于 2019-4-25 06:04:12

我也是这样的，

超仔 · 发表于 2019-4-25 06:28:17

运动一下会好入睡一些

LSC · 发表于 2019-4-25 06:28:50

我有个法子，对胡思乱想的难入睡的管用：就是关掉思绪的阀门，怎样关：就是始终如一的集中心神于自已的一呼一吸。

丫丫好起来 · 发表于 2019-4-25 07:06:40

慢慢的改善睡眠

王山青 · 发表于 2019-4-25 08:11:40

别胡思乱想，别心里老想别的事，

水蓝色 · 发表于 2019-4-25 11:37:08

慢慢就好了

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