站桩可以升红白细胞

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 09:06:58

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深呼吸 · 发表于 2017-4-26 09:15:31

重启 · 发表于 2017-4-26 09:19:21

这也可以啊

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 09:23:06

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祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 09:24:35

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刘春天 · 发表于 2017-4-26 10:02:56

我也想好好锻炼，找一套适合自己的坚持下去！打算练瑜伽

刘春天 · 发表于 2017-4-26 10:03:27

最近早晨在太阳中散步很舒服

阿弥陀佛2017 · 发表于 2017-4-26 10:20:12

怎么站

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 10:39:30

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祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 10:40:19

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刘春天 · 发表于 2017-4-26 10:53:39

祁凡凡发表于 2017-4-26 10:39
瑜伽也不错，类似我们中国的拉筋术但前提是要坚持！

是的病前练过几天，后来查出来这个就没坚持下来，练起来真的好

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 11:01:25

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zxryan · 发表于 2017-4-26 11:38:50

求视频解说

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 13:42:56

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你建康我快乐 · 发表于 2017-4-26 14:00:19

我老婆是在结束化疗后开始学练太极拳，不过这个要坚持才行，现在己练了半年了

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 15:17:34

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zxryan · 发表于 2017-4-26 20:14:11

祁凡凡发表于 2017-4-26 13:42
自己上百度

我试了一下，只能站十几秒

网上面写重心要在脚后跟稍前，我咋感觉重心全压在膝盖附近关节，撑不住，站太低了？

祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 21:20:19

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祁凡凡 · 发表于 2017-4-26 21:22:52

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zxryan · 发表于 2017-4-26 21:24:38

祁凡凡发表于 2017-4-26 21:22
站桩是要有方法的，膝盖不能过脚尖重心放在后脚跟，你是哪里的？如果真想学我可以教你
...

嘿嘿，谢谢大师，我也就看着好玩看你说的太神奇了，就想试试，要是打算长期学下去定来找你

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