几种被吹上天没啥卵用的食物，别再当冤大头

苏州施

不知道大家有没发现，生活中总有那么几样东西，价格高昂，但是大家却趋之若鹜。原因嘛，自然是它们各式各样的神奇疗效。

1. 蛋白粉
   健康人不需要。
   这些年胖子越来越多，而与此同时瘦子也永远吃不胖。瘦得皮包骨头，一点也看不出血色，于是，有商家说了，应该补充蛋白质。
  然后蛋白粉开始买起来了。
  实际上： 一罐400克的蛋白粉要卖二三百块钱。健康成人每天每公斤体重需要1克蛋白质，这些数量的蛋白质完全可以通过正常饮食来满足，
  因此，正常饮食的健康人是不需要蛋白粉的。

2. 有机食品
   只是心理安慰。
    每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”，“有机大米”，听起来就很高端，健康，再加上包装上的”天然无农药“，简直就是吸引力满分。但其实
   贵的不一定就是好的。
   早前已有消费者协会对市面上的有机食品，；绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量，重金属污染物限量，理化指标进行检测。试验结果让人
   大跌眼镜，这些所谓的绿色蔬菜，有机食品，虽然价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果依然高出国家标准。

3.高钙奶
   大家在买牛奶时，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍，所谓的高钙奶只是在生产的时侯，人为地添加了一些钙，，也就使得
   牛奶中的钙含量高了一些。
    实际上： 普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收效率低。高钙奶喝了也是白喝，普通牛奶就够了。

4.鱼油
    吃鱼就够了。
    各大保健品专柜，鱼油永远是大花魁。真的那么好吗？
    实际上：
      既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了鱼油外，于还能提供优质蛋白质以及维生素矿物质，鱼肉
     中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

5.海参
     不比鸡蛋强。
    只要往餐馆里坐，翻开菜单总有一款海参，各种做法诱惑着你。更重要的是，老板说了，这货蛋白质含量老高老高了。又要吃好还要吃得健康，忍不住就
    点了，可是贵的让人心疼哇。
    实际上：
     海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分，其质量主要通过人体对于蛋白质中的氨基酸的吸收率
     来做评判的.
      鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。人吃海参还不如一天吃一个鸡蛋，再搭配一些豆制品和青菜，后者摄入的蛋

      白质在质和量上都要远远胜于海参。

6. 解酒药
     并不能减轻醉酒危害。
     中国向来有劝酒的习惯，尤其是生意人来说，更是应酬不断，酒水不断。于是药店里各种解酒药就卖得火热，还宣称可以千杯不醉。
     实际上：
     解酒药只是个噱头。它们的批号并非药品，而是保健品，它们的成分只是一些护肝的成分。并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒
     不超过2两，啤酒不超过2瓶。

7. 酵素
    一进嘴就失活。
    酵素这两年火得不要不要的，不少商家纷纷声称这货能帮助排毒养颜美容减肥，神一样的速度挤进了保健品排行榜。
    实际上：
     ”酵素减肥“是一个彻头彻尾的大忽悠。”酵素“其实是一个日本名，也就是我们熟悉的”酶“。
     但胃中的酸性很强，一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，可以把别的酶切开，到了小肠，蛋白酶更加凶猛，
     不管食物蛋白还是酶，都会被分解，不可能再有活性了，因此吃了也是白吃。

8. 儿童酱油
    有害无益。

9. 养胃饼干
    不如苏打饼干。

10. 初产蛋
      珍贵不等于更营养。

11. 蜂胶
    尚未有科学依据。

幸运的桃子

都是心里安慰