食谱

岁月铸爱

营养餐食谱：
五红汤
（1）食材红豆20克；红皮花生20克；枸杞10克；红枣6个、红糖20克；清水1300毫升。
（2）步骤1、红豆浸泡2小时，花生浸泡30分钟，红枣切片；
2、洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；
3、文火煮40分钟；
4、放入适量红糖，也可不放，再炖煮10分钟，煮至粘稠即可。
五红汤，相信所有患友都不陌生，它是一道赫赫有名的食疗方，也是患友口口相传能够补气养血、升高白细胞的一道良方。




早餐:蛋类（蛋白含量13%）左右（鸡蛋鸭蛋或鹅蛋鹌鹑蛋鸽子蛋） 牛奶（酸奶，奶酪 奶粉）或
豆浆（黄豆黑豆蛋白含30-40%），

海参（蛋白26.7-35.2%——甲状腺有问题尽量不食用海参）。
蚕蛹，金蝉，山药，胡萝卜 红薯，紫薯，南瓜 玉米 五谷杂粮粥，餐后一个水果
   中餐:瘦牛肉（蛋白20%，氨基酸和人类非常接近），瘦羊肉（蛋白20%）-适合秋冬进补；鱼（蛋白15-18.2%，）。虾 （蛋白16-23%）鸡肉（蛋白20%）。鸭肉（蛋白16%）鲍鱼（蛋白12.6%）。洋葱土豆紫甘蓝各种蔬菜 米饭馒头面条饼类等
    晚餐:以蔬菜水果为主，喝一些红豆薏米芡实粥，因为癌症在汉方里就是內湿。或黑芝麻黑豆黑枸杞粥汤之类的，或者下午打一杯果蔬汁。晚餐的食材有助于加快代谢。
       治疗期间建议鸡蛋，牛奶，鲫鱼汤，鳝鱼汤，牛尾汤多吃一些，
      放化疗期间如果白细包低于3.5,可用牛脊髓加鸡蛋蒸鸡蛋羹，连吃三到五天，一天一个鸡蛋100克牛骨髓就可以，会迅速增加白细胞；治疗期间如果血小板低，可以煮红皮花生衣水，可迅速提升

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