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我知道自己心态不好，我想调整，该怎么调整

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蓉蓉加油吧

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家园豆

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2024-9-8
发表于 2024-7-6 11:44:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国江西九江
心态不好，想调整，但不知道该怎么说服自己，不上班，天天在家待着，感觉自己像个废人，总胡思乱想，我就去扫去，去拖地。我知道自己的状态不对，每天过的都好累，不该这样的，治疗很顺利，再做5次就可以结束了，现在身体没有不舒服，不能这样下去了，要开心起来呀！加油！加油！加油！
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丁丁✊

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2024-8-23
发表于 2024-7-6 12:00:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江西上饶
病理会诊：专家看切片
你现在处于内心还没有接受自己的现状，我当时就是这样，那么过来人想对你说，你现在没有不舒服，没吃能睡能动就是很好了，就是替家庭省钱了，至于上班，工作，赚钱，那都是以后的事，现在只做对自己恢复健康，对身体有好处的事，任何伤害身体的事，都及时制止，告诉自己不能想太多，轻松点，放松心情放下思想包袱，不要自己给自己压力。
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希望能战胜086
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山野村夫

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2024-9-8
发表于 2024-7-7 23:28:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南湘西土家族苗族自治州
过去的放下，现在的面对，将来的不忧。
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柿子拌糖

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2024-9-8
发表于 2024-7-6 11:53:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国黑龙江大兴安岭地区
我最近也心情不好
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指定能行

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2024-9-8
发表于 2024-7-6 11:49:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏苏州
我也是这样，本来好好的生活，所幸治疗效果不错，但不知道以后怎么回到原来生活，也不知道治好了是不是彻底好了，只能走一步看一步。你是霍奇金，更应该庆幸呀
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桔子2

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发表于 2024-7-6 11:48:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
身体还可以的话就出去走一走遛一遛
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曾经曾经

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发表于 2024-7-6 12:13:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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发表于 2024-7-6 12:22:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南通
对呀，要做点事让自己充实起来，开心起来
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Herui

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发表于 2024-7-6 12:32:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
在家里可以做点手工，转移注意力  或者追剧 ，看视频。
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殳一

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发表于 2024-7-6 13:06:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北邢台
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CloudHan

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发表于 2024-7-6 14:16:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
建议你可以考虑参加下暂停实验室。那里会教你面对压力、焦虑、抑郁等各种负面情绪的时候应该如何应对。当然，心理建设是个漫长的过程，就算方法教给你，也不要指望在一两个月内就能有立竿见影的效果。
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白垩纪飞飞卧龙

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发表于 2024-7-6 17:14:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国四川成都
加油！
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大李子

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发表于 2024-7-6 18:06:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江台州
想哭就哭一回，想发脾气就发个脾气，情绪需要一个出口。然后调整自己，找本书看看，早晚坚持户外散步，未来还没到，不用提前担忧。加油！
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蓉蓉加油吧

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 楼主| 发表于 2024-7-6 18:31:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江西九江
谢谢大家
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阳光086

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发表于 2024-7-6 19:00:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
我也有同感，我是过来人，你还没结疗，应该以恢复身体为主，间隔21天要准备下一次的上药，听听音乐，散散步，让自己的心情松弛，又或者找人倾诉
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阳光086

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发表于 2024-7-6 19:02:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
别人再多的鼓励和打气，都不如自己坚强的面对，咬咬牙就过去了，你可以的，相信科学，相信医生，相信自己
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Futures

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2024-9-8
发表于 2024-7-6 20:16:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
不用老是想着生病，想干啥干啥，分散注意力，我也是从这个状态走过来的
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陈律

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发表于 2024-7-7 21:46:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
加油亲爱的，我是正常上班，就是怕自己心态不好。自己是最棒的
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yinxy

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2024-9-8
发表于 2024-7-13 05:09:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我也超级emo，得了淋巴瘤后，整个世界都和我没关系了，看着年幼的儿子，看着为我操劳的老公，看着年迈的父母，担心着治疗的效果，莫名其妙地想哭。朋友们每天开解我，家人们鼓励我，我自己也知道自己要熬过去，可是总觉得命运之神没有眷顾我，我怎么努力都无济于事
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CR摆渡人

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发表于 2024-8-10 20:58:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东济宁
给自己找点事情做，累了就不想了。比如我，早上六点起床公园逛一圈买菜或者买早点八点回家吃饭，9点念佛经，十点做饭，12点吃饭。13点午休到14点半起床玩玩手机，16点做饭17点半吃饭18点出门遛弯，20点回家洗漱21点上床刷剧22点睡觉
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