吐槽自己

子聿 · 发表于 2024-4-21 19:15:07

   吐槽自己！放不开，拿不下！不会给自己寻找快乐，陷入无限的恐慌，郁闷，黑暗中！
   不知道该跟谁讲，又不知道从何讲啥！
   2021年发现大病
   2022年开始治疗
   2023年开始维持
   2024年……………………
   看到很多人，从治疗到现在，都很潇洒，很洒脱，很有奋进，
      而我，始终陷入在无尽的黑暗中！一有点风吹草动，就往坏处想，想要摆脱这样的心理，可是又感觉自己无能为力………
      现在反思估计就是我这样多愁善感的性格导致，自己爱死闷气，气淤成结，可是…………
      就像这次维持回来，报告显示有了个脾样结节，没有进一步检查，医生说先观察吧！这就心理阴暗的小火苗就窜上来了！回家后，肋骨下也不知啥原因哪里有些隐隐痛感，
   有没有家人像我这样的，自打治疗结束后，腹股沟，脖子，手指骨头，有时会有些疼痛感或者说拉扯感或者说紧绷感！不知道了时有时没得！这次管道肚子上了！这次肚子疼痛感还比较强烈！不知该如何！
      这样的心情，焦虑，不敢告诉家人，怕跟着我一起担忧！没有朋友诉说

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芳草地安康 · 发表于 2024-4-22 04:36:31

当我有恐惧袭来，我对付它的方法：1、在心理咨询APP随时找心理医生倾诉。2、生活要继续，给自己的生活安排多姿多彩。在音乐app找自己喜欢的歌曲高歌一下，气血通畅会舒服些。3、每日研究营养健康美食，我学会了韩式石锅拌饭、大酱汤、摊煎饼（里面都能加各种食材促进健康）。给自己加强营养又树立必胜信念。4、网上斗斗地主，转移注意力。5、春天来了出去走走，买自己喜欢的衣服、生活用品、化妆品。觉得自己挺美，这样会依旧觉得生活很美好。

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知足常乐、 · 发表于 2024-4-21 22:08:01

美女老乡别瞎想，咱们一起加油！

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Peter20240407 · 发表于 2024-4-21 19:24:58

看看电视剧转移一下注意力，没事的，加油

子聿 · 发表于 2024-4-21 19:34:41

Peter20240407 发表于 2024-04-21 19:24
看看电视剧转移一下注意力，没事的，  加油

嗯，嗯嗯！

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不需昵称 · 发表于 2024-4-21 19:39:00

不要过多地自责。保持一份警惕之心是正常的，不放心就去检查。对检查结果信心不足就发到论坛上让大家给你看看。

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汪小汪 · 发表于 2024-4-21 19:40:16

非常理解您的感受，很多时候自信也是源于治疗有效，治疗没有达到自己的预期，焦虑、怀疑都是人的正常心理，接纳自己的不安情绪。同时，我觉得您可以找点喜欢的事做，想点乐观的事情，从疾病中跳脱出来，放松自己紧绷的神经，取悦自己。加油呀，其实大家都一样，你并不差！

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行者72 · 发表于 2024-4-21 20:27:38

做点自己喜欢的事，比如：旅行

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什么名字好呢？ · 发表于 2024-4-21 21:11:41

想干嘛干嘛愉悦自己！

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Lucas肖肖 · 发表于 2024-4-21 21:35:16

吸引力法则亲爱的不能让LBL击垮了你的内心要强大起来重视而又坦然说起来很容易做起来难所以大家一起共勉我觉得还是要找到你内心的精神寄托和自我信仰才能直接面对生命的各种考验

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余生超好 · 发表于 2024-4-21 21:44:47

我也是这种心情，这种性格就是爱得病

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无所谓66 · 发表于 2024-4-21 22:11:31

尝试欣赏相声、小品、脱口秀等爆笑类节目，顺便调节一下体内的T细胞，增强免疫力，缓解不适的感觉。

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子聿 · 发表于 2024-4-22 06:04:49

芳草地安康发表于 2024-04-22 04:36
当我有恐惧袭来，我对付它的方法：1、在心理咨询APP随时找心理医生倾诉。2、生活要继续，给自己的生活安排多姿多彩。在音乐app找自己喜欢的歌曲高歌一下，气血通畅会舒服些。3、每日研究营养健康美食，我学会了韩式石锅拌饭、大酱汤、摊煎饼（里面都能加各种食材促进健康）。给自己加强营养又树立必胜信念。4、网上斗斗地主，转移注意力。5、春天来了出去走走，买自己喜欢的衣服、生活用品、化妆品。觉得自己挺美，这样会依旧觉得生活很美好。

嗯！好的！受益匪浅！依然要热爱生活！热爱学习！

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