鼻炎自愈呼吸法。新冠体验

万物Richard

2023.1.25日开始，鼻涕眼泪哗哗的从早到晚流，用了好多卷纸。（原因：新春懒惰不锻炼（骨产b细胞少），天气转冷最低8度，半夜上厕所还穿少，春节白天带家人出去在寒风中坐游览车逛玩景点。）

最后试出的办法：
鼻子吸气后，憋几秒钟，然后只从口腔出来，而且，出来的时候，鼓嘴腔，嘴巴只开小口，形成出气压力，可以疏通相邻鼻腔，而且形成相对高温空气，烤干呼吸道的病菌病毒生存环境。



后面是个人记录的新冠流水账，可以忽略。
2022.22左右新冠感染，躺到了近一个星期，才缓过来。
21日晚上七点回家流涕，打喷嚏，很像上呼吸道感染，到九十点钟发烧头昏，晚上十点钟量是38度6，吃了点药，开始躺倒就睡。整晚上都很难受，很冷。
22日，第2天白天起来还是冷，起来做了抗原，然后把结果发给人事，中午量的时候是38度3，然后继续吃药。然后到晚上继续睡，头昏脑胀，流涕状况基本消失，只剩下低烧头昏，另早晨起来的时候，起不来身，感觉浑身无力，中午吃了点东西就逐渐能爬起来了，下午的时候感觉烧起来，然后喝了很多的水就出了一身汗。
23日，第3天，处理隔壁家人体温计打碎的水银。
就喝了很多的粥，基本上没有吃饭。喉咙开始有些难受。能到处走，到下午傍晚的时候，开始想咳嗽但咳不出来，有憋闷的感觉，应该是病毒到了肺了，只能不断的做鼻子深吸口深吐的深呼吸，说不成连句的话，不知不觉就睡着了，睡到了第4天。
第4天早晨起来，感觉好多了，也能说一些话了。中午去洗了一下头，因为头太油了，能到处走动。中午睡了一觉，下午又有昨天的症状就是想咳咳不出来或者是咳不痛快，另外还有就是流涕的症状又出现，从上午开始喉咙就一直很难受，隔壁家人也是说话沙哑了。没有测体温，因为感觉不是很冷，到傍晚的时候又开始咳不出来，然后流涕，然后就开始睡。
第5天，12.25日将近10点多才起床。还是跟第4天的情况差不多，上午出去送了一支温度计给同学，淘宝又买了两只电子体温计。

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2019NKT

谢谢分享

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天蓝蓝海蓝蓝

方法很好

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天蓝蓝海蓝蓝

其实这有点像瑜伽的腹式呼吸

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