治疗焦虑症有什么好办法，求建议

大兔子

目前的症状有：
1.滤泡淋巴瘤1级（观察保守治疗中）。
2.气血亏。难产大出血，气血亏，吃了一年的中药，目前走路1500步左右会出虚汗，失眠会盗汗。
3.焦虑症。最早是晚上失眠，三甲医院测出来中轻度焦虑症。吃抗焦虑的药，好处是能睡着觉了，坏处是副作用大：会恶心呕吐，白天➕晚上头疼、记性差、血压低、头晕、反应慢。

纠结两件事情：

1.焦虑症以中药为主还是西药为主？
吃西药的副作用太大会不会影响抵抗力。中药目前没什么明显效果，针灸当天有效果。
2.这个身体状况能不能带孩子
宝宝在老家，我好想宝宝，好想接回来，又担心状态不好不能照顾好，又担心接回来自己身体撑不住，很纠结。

所以想和病友们求建议，谢谢

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刘问宾

得病焦虑很正常，没用药就1500步出虚汗，没劲儿，不是气血亏，没发现得病不是这样吧！就是心理因素影响。还没用药就亏，将来用药还能走几步？别还没治病就被吓倒了，我们都不是吓大的，对吧。
其实你想想那些复发难治的病友，那些挣扎在生死线的病友，你086竟然不用治，观察就行，是与癌共存的典型，你多幸运！

我认识一滤泡性淋巴瘤病友，六十多老太太，9年了，滤泡转大B了，接受化疗，精神状态是特别好，指导我怎么面对，怎么生活，怎么忌口！我一发现就是大B，人家发现9年后才是大B，你们多幸运！

如果只是观察不用药，可以正常生活，还是和孩子一起生活好，可以让老人帮衬帮衬。缺失了孩子成长的某段时间，你会遗憾！比起还没有包宝宝的病友，面临巨大的未知，心理的压力比你大多了。未婚的病友面临单身威胁，你也不能比。又可爱宝宝陪伴，你多幸运。

总之，觉得血气亏呢就用中药调气血，加强锻炼，解放思想是关键，多晒太阳多运动，让自己也阳光起来。积极向上的心态，才能战胜病魔！

你条理清晰，表达明确，能发现问题并寻求帮助，是个聪明人，聪明人又怎么会被086吓倒。加油！

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滤泡性淋巴瘤2

去钓鱼，要不去运动，出身汗就舒服多了

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刘问宾

刘问宾 发表于 2022-04-26 23:37
得病焦虑很正常，没用药就1500步出虚汗，没劲儿，不是气血亏，没发现得病不是这样吧！就是心理因素影响。还没用药就亏，将来用药还能走几步？别还没治病就被吓倒了，我们都不是吓大的，对吧。
其实你想想那些复发难治的病友，那些挣扎在生死线的病友，你086竟然不用治，观察就行，是与癌共存的典型，你多幸运！

我认识一滤泡性淋巴瘤病友，六十多老太太，9年了，滤泡转大B了，接受化疗，精神状态是特别好，指导我怎么面对，怎么生活，怎么忌口！我一发现就是大B，人家发现9年后才是大B，你们多幸运！

如果只是观察不用药，可以正常生活，还是和孩子一起生活好，可以让老人帮衬帮衬。缺失了孩子成长的某段时间，你会遗憾！比起还没有包宝宝的病友，面临巨大的未知，心理的压力比你大多了。未婚的病友面临单身威胁，你也不能比。又可爱宝宝陪伴，你多幸运。

总之，觉得血气亏呢就用中药调气血，加强锻炼，解放思想是关键，多晒太阳多运动，让自己也阳光起来。积极向上的心态，才能战胜病魔！

你条理清晰，表达明确，能发现问题并寻求帮助，是个聪明人，聪明人又怎么会被086吓倒。加油！

运动抗焦虑，已经被证明。跑步是一个简单可行的方法，瑜伽也行，最好的是上力量撸铁。

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苏紫

按医生要求吃抗焦虑药，然后找事做，跑步，一定坚持

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给我力量

你的情况和我妈妈一样，她也是医院判定下来的焦虑症，吃抗焦虑药十多年了，停药三天还好，一超过就会发脾气。我为了帮助我妈妈，自己也看了一些书，1. 抗压药具有抑制骨髓的作用，对免疫力有很大的影响 2. 可以考虑每天喝水（白开水 矿泉水 不可用茶水或者咖啡等替代）试试 以上都是在一本 水是最好的药系列上看到的

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尹尹尹

勇敢的小汪 发表于 2022-04-27 07:41
我觉得只要自己能正常动，总比躺在床上需要人照顾好得多，所以觉得很幸运，然后好好吃，运动运动，晚上泡脚，其他的事尽量不去操心，这样或者会好一点

天热了，还能泡脚吗？

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勇敢的小汪

我觉得只要自己能正常动，总比躺在床上需要人照顾好得多，所以觉得很幸运，然后好好吃，运动运动，晚上泡脚，其他的事尽量不去操心，这样或者会好一点

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最后的最后

找点爱好吧，太闲了也不行

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tongjun2000

如果焦虑特别严重影响睡眠还是要吃药的要找专业的精神科医生。

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兔子国国王

不要担心，正常人都会有点焦虑的，你想想平时工作中碰到什么事情都会焦虑的，对付焦虑的办法就是找点事情做，不要让自己闲着没事干。

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期盼健康

刘问宾 发表于 2022-04-26 23:37
得病焦虑很正常，没用药就1500步出虚汗，没劲儿，不是气血亏，没发现得病不是这样吧！就是心理因素影响。还没用药就亏，将来用药还能走几步？别还没治病就被吓倒了，我们都不是吓大的，对吧。
其实你想想那些复发难治的病友，那些挣扎在生死线的病友，你086竟然不用治，观察就行，是与癌共存的典型，你多幸运！

我认识一滤泡性淋巴瘤病友，六十多老太太，9年了，滤泡转大B了，接受化疗，精神状态是特别好，指导我怎么面对，怎么生活，怎么忌口！我一发现就是大B，人家发现9年后才是大B，你们多幸运！

如果只是观察不用药，可以正常生活，还是和孩子一起生活好，可以让老人帮衬帮衬。缺失了孩子成长的某段时间，你会遗憾！比起还没有包宝宝的病友，面临巨大的未知，心理的压力比你大多了。未婚的病友面临单身威胁，你也不能比。又可爱宝宝陪伴，你多幸运。

总之，觉得血气亏呢就用中药调气血，加强锻炼，解放思想是关键，多晒太阳多运动，让自己也阳光起来。积极向上的心态，才能战胜病魔！

你条理清晰，表达明确，能发现问题并寻求帮助，是个聪明人，聪明人又怎么会被086吓倒。加油！

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大兔子

刘问宾 发表于 2022-04-26 23:37
得病焦虑很正常，没用药就1500步出虚汗，没劲儿，不是气血亏，没发现得病不是这样吧！就是心理因素影响。还没用药就亏，将来用药还能走几步？别还没治病就被吓倒了，我们都不是吓大的，对吧。
其实你想想那些复发难治的病友，那些挣扎在生死线的病友，你086竟然不用治，观察就行，是与癌共存的典型，你多幸运！

我认识一滤泡性淋巴瘤病友，六十多老太太，9年了，滤泡转大B了，接受化疗，精神状态是特别好，指导我怎么面对，怎么生活，怎么忌口！我一发现就是大B，人家发现9年后才是大B，你们多幸运！

如果只是观察不用药，可以正常生活，还是和孩子一起生活好，可以让老人帮衬帮衬。缺失了孩子成长的某段时间，你会遗憾！比起还没有包宝宝的病友，面临巨大的未知，心理的压力比你大多了。未婚的病友面临单身威胁，你也不能比。又可爱宝宝陪伴，你多幸运。

总之，觉得血气亏呢就用中药调气血，加强锻炼，解放思想是关键，多晒太阳多运动，让自己也阳光起来。积极向上的心态，才能战胜病魔！

你条理清晰，表达明确，能发现问题并寻求帮助，是个聪明人，聪明人又怎么会被086吓倒。加油！

看见了您的留言，很感动，谢谢，一起加油

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大兔子

给我力量 发表于 2022-04-27 09:22
你的情况和我妈妈一样，她也是医院判定下来的焦虑症，吃抗焦虑药十多年了，停药三天还好，一超过就会发脾气。我为了帮助我妈妈，自己也看了一些书，1. 抗压药具有抑制骨髓的作用，对免疫力有很大的影响 2. 可以考虑每天喝水（白开水 矿泉水 不可用茶水或者咖啡等替代）试试 以上都是在一本 水是最好的药系列上看到的

好的，我吃了两个月的抗焦虑药真是头晕头痛血压低好难受，阿姨十年真是不容易，家属也不容易，抱抱。我会看看好这本书的，感谢推荐

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勇敢的小汪

尹尹尹 发表于 2022-04-27 09:15
天热了，还能泡脚吗？

养身角度来说，热天泡脚更好

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大兔子

苏紫 发表于 2022-04-27 10:18
按医生要求吃抗焦虑药，然后找事做，跑步，一定坚持

感谢回复，感觉西医副作用挺大的呢

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多吉来吧

刘问宾 发表于 2022-04-26 23:41
运动抗焦虑，已经被证明。跑步是一个简单可行的方法，瑜伽也行，最好的是上力量撸铁。

走1500步就出虚汗，能上力量撸铁吗？

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刘问宾

多吉来吧 发表于 2022-07-22 13:46
走1500步就出虚汗，能上力量撸铁吗？

不要，心肺都受不了

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多吉来吧

刘问宾 发表于 2022-07-22 15:15
不要，心肺都受不了

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相信自己要康复

刘问宾 发表于 2022-04-26 23:37
得病焦虑很正常，没用药就1500步出虚汗，没劲儿，不是气血亏，没发现得病不是这样吧！就是心理因素影响。还没用药就亏，将来用药还能走几步？别还没治病就被吓倒了，我们都不是吓大的，对吧。
其实你想想那些复发难治的病友，那些挣扎在生死线的病友，你086竟然不用治，观察就行，是与癌共存的典型，你多幸运！

我认识一滤泡性淋巴瘤病友，六十多老太太，9年了，滤泡转大B了，接受化疗，精神状态是特别好，指导我怎么面对，怎么生活，怎么忌口！我一发现就是大B，人家发现9年后才是大B，你们多幸运！

如果只是观察不用药，可以正常生活，还是和孩子一起生活好，可以让老人帮衬帮衬。缺失了孩子成长的某段时间，你会遗憾！比起还没有包宝宝的病友，面临巨大的未知，心理的压力比你大多了。未婚的病友面临单身威胁，你也不能比。又可爱宝宝陪伴，你多幸运。

总之，觉得血气亏呢就用中药调气血，加强锻炼，解放思想是关键，多晒太阳多运动，让自己也阳光起来。积极向上的心态，才能战胜病魔！

你条理清晰，表达明确，能发现问题并寻求帮助，是个聪明人，聪明人又怎么会被086吓倒。加油！

刘医生真好，愿意如此帮助滤泡

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