冬季滋补，专家建议这七类食物您要常吃｜健识药师谈

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每天都有人问我：王医生，吃啥能保护血管？吃啥能保护心脏？

大家都希望通过买点什么保健品、营养品、或者药物来保护血管或心脏。



但是保健品和营养品太贵，且真实的作用，并没有宣传的那么大，性价比不高；而药物都是在已经发生了明确的心血管疾病，在医生指导下完成的，必须因人而异，不能在此科普。

其实，很多食物，如果我们吃多了，在一定程度上就能保护血管，保护心脏。

目前得到膳食指南和疾病预防指南认可的有7种食物，这7种食物，其实就在我们身边，关键看你会不会吃。

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