醒了

逆水而上 · 发表于 2018-12-10 06:48:30

每天早上到五点多就醒了，明明不用上班，可以一觉睡到大天亮的。为什么睡眠越来越少了呢？白天也不怎么睡，晚上都是十一二点才睡。我的睡眠哪去了？

满目山河 · 发表于 2018-12-10 07:05:52

哈哈，谁不是呢

活好最好 · 发表于 2018-12-10 07:08:20

我们都一样

供水人 · 发表于 2018-12-10 07:08:22

想多了！

独来独往 · 发表于 2018-12-10 07:10:44

都一样，晚睡早醒

米修之家 · 发表于 2018-12-10 07:13:44

心事越来越多了

虎哥 · 发表于 2018-12-10 07:13:49

慢慢的就习惯了

问道人 · 发表于 2018-12-10 07:25:35

我也是，现在每天3点多自然醒

逆水而上 · 发表于 2018-12-10 07:37:07

问道人发表于 2018-12-10 07:25
我也是，现在每天3点多自然醒

是激素的缘故还是心理作用？

开心小猪 · 发表于 2018-12-10 08:22:39

都一样，昨晚3点多才睡着，今早5点就醒了，顺其自然

小小尘埃 · 发表于 2018-12-10 08:35:17

心理的原因多一些，适当的动一动感觉会好一些

明天定会更好 · 发表于 2018-12-10 08:44:52

闲得，适量运动就好了

丫丫好起来 · 发表于 2018-12-10 08:50:49

几点起都好，不困就行，困了就睡

静静mlj · 发表于 2018-12-10 09:16:08

一样的人有很多啊，一起加油哈！

胜利之光芒万丈 · 发表于 2018-12-10 10:21:31

你睡眠还算可以了吧，我一般要2-3点才睡得着

问道人 · 发表于 2018-12-10 10:37:07

逆水而上发表于 2018-12-10 07:37
是激素的缘故还是心理作用？

应该都有吧，不过激素这两天已经停了。现在主要要调整心态，防止连续失眠，容易造成习惯性神经衰弱

追日 · 发表于 2018-12-10 10:46:22

激素和心态都有关系，慢慢会好些的。醒了就醒了，不着急。体力允许多慢走。

逆水而上 · 发表于 2018-12-10 10:51:02

问道人发表于 2018-12-10 10:37
应该都有吧，不过激素这两天已经停了。现在主要要调整心态，防止连续失眠，容易造成习惯性神经衰弱
...

我就是睡眠时间太短了，不像原来可以一觉睡到天亮。都不知道自己在惦记啥。

逆水而上 · 发表于 2018-12-10 10:51:43

追日发表于 2018-12-10 10:46
激素和心态都有关系，慢慢会好些的。醒了就醒了，不着急。体力允许多慢走。
...

不敢下楼，怕受凉，怕感染。从医院回来一般就待在家。出去很少。最多在楼下走两圈。

追日 · 发表于 2018-12-10 11:05:43

逆水而上发表于 2018-12-10 10:51
不敢下楼，怕受凉，怕感染。从医院回来一般就待在家。出去很少。最多在楼下走两圈。
...

建议穿暖点，带上口罩，多出门走走，有助于睡眠。

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