参加明极道长陕西富平14天辟谷班记实——第二天

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初识明极道长（俗家名李振家），是今年2月中旬参加了他在东直门附近特佳中心举办的系列讲座。我从豆瓣同城活动上看到这个活动信息。活动介绍上说他于2012年1月到2013年12月两年间先后多次赤身或在辟谷状态下攀登珠峰以及行走于青海湖和南北极点等严寒地带，比如2012年1月12日，于零下29度赤身穿越青海湖，共历时16个半小时；2012年2月17日，在俄罗斯北极圈内的城市摩尔曼斯克零下28度的地方赤身行走累计三个小时，2013年12月，在南极点辟谷7天。介绍上还说他做这些惊世之举旨在祈祷世界和平，倡导真爱地球，弘扬中华文明。我觉得这个道士有意思，也对他何以能有这样的“特异功能”有兴趣，就去听他的讲座。他这个讲座一共六讲，我因为时间有限，只听了其中两讲。两场讲座听下来，我对他的兴趣更浓了，因为我感觉到这个道士应该不是个混江湖捞钱的骗子神汉，而是的确身怀绝技，有想法见地的高人。2月中旬的北京，天气还是很冷的，他仍然穿着对襟短褂，露着胸和胳膊，一点不怕冷。他的几个弟子也都是穿着汗衫走来走去，令人称奇。在讲座上放的他赤身在南北极雪地上行走的录像，也不象是伪造的。同时，我觉得他对道家的介绍，以及对听众，包括我所提问题的回答，也合乎我原有的理解。第一次听了他的讲座之后，我上网查了他的资料，以及他的博客，对他的观点颇为信服，也了解到他曾于2007年年底到2008年年初在天津水上公园公开进行过57天只饮水，不吃饭的辟谷展示。别的姑且不谈，他的抗寒能力以及“辟谷神功”就是我想进一步了解的。

静修将近一年半以来，我已经从自身的体验当中认识到人体的确有诸多神奇之处，尤其是可以完全依靠自身使诸多疾病不治而愈，而且这种能力是每个人都可以通过按照一定方法练习掌握的。我也由此对人体到底还有哪些可开发的潜力产生兴趣。这种兴趣并非单纯出于一种猎奇心理，而是出于对“人”的本质到底是什么这一问题希望有更为透彻的了解。“人”的本质到底是什么，这是一个重大的哲学问题，也是一个具有根本性的信仰问题。静修是一种对人的心性和精神的训练。通过静修，人身上本有的元气变得充沛，人的身体更为健康，内心变得更为沉着冷静，能够更为客观地观照自身，拥有更强的精神力量去处理日常生活中的诸多挑战，包括克服自身的诸多缺陷，树立更为远大的人生目标，并通过富有耐心和毅力的日常行动，使自己一步步地趋于完善。静修使人身上固有的精神的力量得到最大限度的展现，并能够极为现实地改变自己和他人的生存状态。

我对于辟谷的兴趣，也是由于隐隐意识到辟谷和静修之间的关联。在静修的过程中，的确刚开始人的胃口会增加，但随着静修的深入，人对食物的兴趣，尤其是对于肉食的兴趣会有所降低。尽管如此，连续好几天，甚至十几天，几十天不吃饭光喝水而能维持生命，对我来说还是有些不可想象。练习静修到现在，我自觉精力比以前更为充沛，对睡眠的需求更少，对各种精神性的活动有更强的兴趣和更大的胃口，运动能力也得到很大提高，我对性的需求却有比较大的减弱，而且，我也已经很自然地接受了性欲不再象以前那么强烈这一变化，觉得这样也蛮好。但我的食欲却基本上不受影响。我自己是个比较喜欢吃的人，看见好吃的总是忍不住会多吃。这种比较强烈的食欲到底是维持自己的生存和健康所必需的呢，还是因为某种缘由而形成的一种“我执”，是我想去了解的问题。

在了解到明极道长在陕西富平办的这个辟谷班之前，我已经通过一位大学同学的介绍，和一个倡导辟谷济善养生的网络建立了联系，参加过他们的讲座，并加入他们发起的两三个微信群。诸多每月定期辟谷的养生爱好者在上面交流心得并互相鼓励。我基本上已经肯定辟谷三天甚至更长以上时间是可行的，并且也了解到辟谷和静修一样，对身体健康有诸多好处，包括治愈诸多疾病，也相信有一定静修基础的自己参加两三天甚至更长时间的辟谷没有问题。但在日常的生活状态下练习辟谷的确障碍颇大。辟谷到底是一件不同寻常的事，和人吃饭时讲自己正在辟谷需要诸多解释。从自己习以为常的饮食节奏中摆脱出来也非易事。更要命的是，老妈是个对一日三餐极为重视，并且对自己的生活信念绝不会轻易改变的人。那次辟谷讲座我倒是也带她参加过，诸多有辟谷经验的人的现身说法只是让她增加了警惕，对她感觉到的我的胃口的任何减少都忧心忡忡。因此，在通过微信了解到明极道长的这期辟谷班之后，我就决定跑到富平在最大限度地摒除外界干扰的情况下好好体验一下辟谷，以搞明白它到底是怎么一回事。

19日上午10点，坐火车从北京出发，历时五个小时到西安北。在火车上的大部分时间都在读华德福教育的始创者鲁道夫•史代纳博士（1861－1925）著，台湾潘定凯老师译的《超越生死门》。这本书和史代纳博士著，潘老师译的另一本《灵性科学入门》均是在前不久潘老师的一个讲座上买的。如果说世界上有天书的话，这两本即是。《灵性科学入门》对人的灵性的说明和解释，比如人有物质体、生命体和星芒体，以及人和世界的演化过程的观点，让人大开眼界，而《超越生死门》则细致地说明人如何能够可靠地获得有关灵性的知识，而不至于误入歧途。有点儿象哈里•波特看的魔法书，但每一个观点都是如此地在情在理，可以理解，对于受过科学训练的人来说，也是完全可以想象的。这一路上除了早上在家里吃了些东西，便只是喝水，看书看累了就闭目调息养神，倒也一点不觉得饿，甚至感觉提前进入辟谷状态也未尝不可。

到西安北后，到城北客运站坐去富平的大巴，于傍晚6点抵达富平，并打车去县城边上的石坊苑，也即明极道长举办辟谷班的地点。在石坊苑的院子里见到了道长。初春的富平，气温感觉比北京还要低不少。道长仍穿着紫色的对襟短褂，满脸胡子。上次在北京我和他没太多接触，他对我也没什么印象。见面之后聊了几句，他就让我回房间休息，吃晚饭时叫我。本来想跟他说我不用吃晚饭了，不过想到这是个和他，没准儿还有别的一些有意思的人有较为深入交流的机会，也便没说什么。回房打坐了个把小时，有人敲门叫去吃饭，是一位圆脸的80后小伙子，说是道长的弟子。一聊，是我的老乡，姓黄，浙江兰溪人，因为喜欢学道，没完成高中学业，就跑出来跟随道长，已经有三年多了。晚饭桌上除了道长和小黄，还有两个跟我年龄相仿的人。道长说其中一人和小黄刚跟他一起完成了在辟谷状态下每天徒步三十公里，共行走9天到黄陵祭拜黄老的一个活动。晚饭比较丰盛，有不少地方特色菜。我很高兴没有拒绝一起吃晚饭。

饭桌上，道长的几个弟子和他之间说话行事十分随意，没有师徒之间毕恭毕敬的样子，更谈不上在学界、官界和商界之间常见的虚礼。道长看上去也不是那么仙风道骨，圆脸，大胡子，爱笑，且一笑两眼就眯成一条缝，喝酒吃肉抽烟样样都来，而且食量相当之大。他说话率性爽直，没有一句文绉绉的话，却句句都平实在理，富有洞见。他说他从小是个喜欢特立独行的孩子，喜欢做与众不同之事，并立志要做一番大事业。初中老师教方程式，同一道题他喜欢琢磨不同的解法。老师说他钻牛角尖，他敢一拍桌子，大声对老师说钻出牛角尖才能看到另一个世界。长大后当过兵，当过工人，办过美术厂，曾给北京亚运会捐过价值5000元的根雕并因而被邀请参加亚运会的开幕式，说自己从未在感情上受过挫，后来因为喜欢学道，就到处寻访高人奇士，在许多地方闭关修行过。他总结自己的经历说，就是不断地对自己摁确认键，人就会越来越自由。这一顿饭吃了将近三个小时，完了他自己去付了账。我们各自回房睡觉。

19号早上六点多醒来，静坐一个半小时后，道长来敲门。他进来跟我解释了辟谷的原理，说我们眼耳鼻舌身意的运用都需要能量。这些能量一部分来自大自然，这是先天之源，一部分来自吃进去的食物，是为后天之源。当能量有多余时，对男人来讲就形成精子。能量不足的人，思维行动都会出现问题。现代人过份依赖后天的能量之源，身体里沉淀了太多垃圾，就会生病。当通过辟谷，关闭后天的能量之源，先天的能量之源就会激活，谷道就会打开。所谓谷道，即细胞之间输送能量的通道。谷道打开之后，身体里的垃圾就会被消解拍出体外。他要求我坚持两个星期的辟谷，这两个星期内不要离开房间，也不能吃任何东西。他说头三天一瓶矿泉水就够了，少喝水比较好。在房间里要拉上窗帘，尽量不要看书，也不要用手机电脑。呼吸要慢，要细。交待了这些，他就离开了。

19号这一天，我过得还比较轻松。总共静坐了约六个小时，每次一到两个小时。中间处理了不少杂事。我原来有比较严重的萎缩性胃炎，在静修的过程中虽然旧有的前列腺炎、过敏性鼻炎乃至不小心患上的尿道感染都已经差不多完全消失，前不久做胃镜检查却发现萎缩性胃炎没有太大改善。这可能是一段时间内出于对静修的信心，原有胃炎的症状也变得十分轻微，而在喝酒方面没什么节制的原因。在和道长吃晚饭时也提到这个问题，他说平时的饮食规律，让胃在带伤状态下不停工作，胃炎肯定不容易好。不过辟谷是治疗胃炎的很好办法，用十几天的时间让胃得到充分的休整，基本上可以解决胃炎的问题。在昨天一天当中，到了傍晚的时候感到胃有些不舒服，但通过静坐，不舒服的感觉基本消解。

今天早上醒来，静坐了两个小时。小黄敲门进来，问我状态如何，并进一步解释了辟谷的注意事项，尤其是心态和呼吸的调整。他说平静的心态，平稳的呼吸是平时任何状态下都要注意的。只要做到这一点，就算不是在打坐，也是一种练功的状态。今天总共静坐了六个小时，下午还站桩半个小时。似乎有点腿脚发虚的感觉，但总体还好。尤其是在傍晚6点到8点静坐了两小时之后，起来写这篇心得的过程中，之前时常出现的胃不舒服的感觉差不多完全消除，身体也没有任何饥饿疲乏的感觉。6点开始静坐之前还做了60个俯卧撑。今天总共喝了不到三分之一瓶矿泉水。但是感觉很好。看来正在慢慢进入状态。我对自己完成这十四天的辟谷充满信心。

“静修与养生”


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时光流逝

1、时间有些混乱2、北京亚运会捐赠5000元实物不可能被邀请参加开幕式，5000万现金有可能。3、辟谷57天绝对挑战人类极限。4、海拔每上升1000米温度下降3度，珠峰8000多米。在寒冷、缺氧、强紫外线和体液快速蒸发（去过西藏的人都知道出汗马上就挥发了）的情况下登山会产生幻觉。

十一哥

找死的节奏啊