对骨头的保养感想

万物Richard · 发表于 2018-4-13 22:27:55

本帖最后由万物Richard 于 2018-4-13 22:38 编辑

前些天跑步感觉到大腿骨有些疼，心里胡思乱想，又怕是跑多了，又觉得怕是骨头问题。刚刚又翻了一下以前的派特报告，也在手机上安装的一个软件叫平安好医生上面咨询了一个免费医生，又在百度上翻来翻去，想了挺多。做为颈部放疗的病友注意甲状腺功能低会造成骨质流失，就是钙质补充不上来，平时的时候要补充了罗盖全骨化三醇，同时要吃优甲乐，多晒太阳，不要剧烈运动，不要负荷太重。之前晒太阳太少了，都是在房间里呆着。跑步也是只有周六周日各一次慢跑五公里这样，一个小时。平时周一到周五就是骑单车，早晨和晚上加起来大概有30分钟吧，每次。这几天想办法去开始晒太阳，这半个月开始养成了这个习惯。跑步如果感到腿疼了，我就不去跑，休上一两周也没有什么。随便说一说吧，也提醒自己要坚持晒太阳，希望大家看了有用。

青松翠柏 · 发表于 2018-4-13 23:16:48

我腿也是，建议可以吃氨糖

Brucelee123 · 发表于 2018-4-14 01:14:49

你是王者。亲！你是大家膜拜的榜样！

丫丫好起来 · 发表于 2018-4-14 06:53:06

受教了，好帖，学习下

万物Richard · 发表于 2018-4-14 07:10:38

青松翠柏发表于 2018-4-13 23:16
我腿也是，建议可以吃氨糖

氨糖吗，您吃了多久，感觉怎么样？什么牌子推荐吗？

万物Richard · 发表于 2018-4-14 07:41:05

搜了一下氨糖软骨素，大家可以看看这个链接，挺全的，但是如果是有类风湿的，还有平时吃了很多鱼虾蟹之类的，不建议吃。https://zm.sm-tc.cn/?src=l4uLj8XQ0J6Ri56RmNGGlpGYhp6RmIyXitGckJLQ&uid=12d79207a7e18ad17e3cfdd03cf31891&hid=9772eaabaec4c20881b5226749b0ba33&pos=7&cid=9&time=1523662191301&from=click&restype=1&pagetype=0400000000000404&bu=web&query=氨糖+副作用&mode=&v=1&province=广东省&city=深圳市&uc_param_str=dnntnwvepffrgibijbprsvdsdichei。

青松翠柏 · 发表于 2018-4-14 10:56:56

万物Richard 发表于 2018-4-14 07:10
氨糖吗，您吃了多久，感觉怎么样？什么牌子推荐吗？

我吃的氨糖是GNC的，不太好。很多人用move。你可以去知乎上找，有评论

向日葵大美妞 · 发表于 2018-4-16 21:38:48

感谢你一直以来给予的指导和帮助，尤其是鸡蛋羹配香油对治疗后的皮肤痒简直是太棒了！听说虾皮号称钙库对缺钙有奇效，可以适当尝试。

万物Richard · 发表于 2018-4-16 22:35:39

向日葵大美妞发表于 2018-4-16 21:38
感谢你一直以来给予的指导和帮助，尤其是鸡蛋羹配香油对治疗后的皮肤痒简直是太棒了！听说虾皮号称钙库对缺 ...

好的谢谢，加上前面说的，氨糖软骨素和虾皮都买了，过几天到货了就准备吃。这一两周没有跑步，所以腿疼也逐渐消失了。

向日葵大美妞 · 发表于 2018-4-17 23:11:18

祝福你安康顺意！

雨中秋风 · 发表于 2018-5-11 14:49:53

请教大美妞，治疗后的皮肤痒如何用鸡蛋羹配香油治？谢谢

万物Richard · 发表于 2018-5-31 07:40:33

氨糖软骨素。我没在吃了，那个什么move牌子的，实在是药片太大了且味道不好，吞咽都困难，我还是食补吧

冬冻小鱼 · 发表于 2018-6-14 09:33:14

多晒太阳

对骨头的保养感想

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