【接力分享】名人背后的抗癌故事

之家小编

昨天，淋巴瘤之家霍奇金群被获得加拿大首金的27岁单板滑雪好汉帕特罗(Max Parrot) 刷屏了。虽然更多的网友们还在质疑“为什么第一不是苏翊鸣？”，但是了解到帕特罗在三年前曾患上霍奇金淋巴瘤经历了12次化疗的病友们，更多地在讨论“他的这枚金牌多么来之不易”，“他的夺冠经历说明霍奇金淋巴瘤没什么大不了”。





谢谢@笨娜娜还把帕特罗的故事发帖鼓励大家“加拿大选手Max曾患霍奇金淋巴瘤 历经12轮化疗 北京冬奥摘首金”




其实很多名人在他们成功故事的背后还有着不为常人所知的“抗癌经历”，如果您知道的话，欢迎跟帖和大家说一说！
小编希望这个帖子能成为汇聚抗癌名人故事的帖子，能更多的淋巴瘤病友带去康复信心！

孔雀河

提起淋巴瘤名人，李开复估计是被提及最多的。
2013年确诊，至今仍然健健康康地活跃着。
@快乐前行 之前发过帖子“无意中发现李开复得的也是非霍奇金淋巴瘤”有分享过李开复的康复经验

就像大部分的病友一样，在发现自己罹癌之后，我急切地想了解癌症是怎么发生的，身体到底需要什么，如何保持身体健康……一路上我看了很多书籍，也接触了不少名医，接受了不少朋友的建议，分享我的几个心得，我自己是这么做的。
1、首先，睡眠是非常重要的。
大病之后，为了补偿身体的亏损，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
帮助睡眠的方法有很多，往往也因人而异，和身体的抵抗力相关。分享几个对我有益的助眠方法，台湾辅仁大学心理系助理教授陈建铭在《给工作忙碌者的睡眠建议》一文中分析了七种形成睡眠规律的办法：
七种形成睡眠规律的办法：
（1）维持生物钟，固定作息时间。
（2）规律运动。
（3）睡前降低亮度，起床后照射日光。
（4）睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品。
（5）不以酒助眠。
（6）谨慎使用安眠药。
（7）每晚维持舒适的睡眠情境。
现在，我十点上床就寝，最迟不会超过十一点，经常睡到自然醒，大约五点半到六点半起床，中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。以前我认为睡眠不必定量，有些人只需要五个小时，有些人需要七到九个小时，其实这话只说对了一半，人的感觉是很精细的，几个小时确实不是最重要的，你应该问问自己的身体：现在累不累，人还很疲劳吗？起床眼睛看东西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？
回答完上述  问题，你的睡眠是否充足，自己心里肯定是明白的。
五个优质睡眠诀窍：
（1）睡前不要安排费时费力的工作。
（2）设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。
（3）记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。
（4）不要因为失眠而感到压力大，放松最好。
（5）睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
2、心情和压力，要做适当的运动锻炼身体
我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说：“美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现：‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就调侃他：“会不会这多出的七年都在跑步？ ”
当时我觉得我不但幽默，而且是对的，后来才发现我错了！不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
我们住在台北的天母，附近有很多小区、小公园和登山步道，还有一个天母运动公园，加上这里空气好，生活机能也不错，所以运动的意愿大增。我们在台湾不开车，也没有司机。活动范围若在天母之内，我们就尽量走路；要去较远地方时才搭地铁或出租车，这么一来，走路的机会就更多了。
养成运动习惯之后，我才体会到运动的好处真是冷暖自知，不管怎么说都没法跟旁人分享，只有自己最清楚。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。医生建议我除了走路，还要常走上下坡，达到至少十分钟的剧烈心跳，等到快喘不过气来，再放松慢慢走。跑步当然也可以。我发现一旦走了45分钟，就会汗流浃背，那是很有成就感的。就像电影《洛奇》里面的那种感觉：我是冠军！





身体动起来了，生命的活水也跟着动起来了。建议你也一起来体验这美好的感觉。
我的经验：
（1）每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。
（2）做瑜伽或甩手功：两到三次。
（3）能走路就走路。
（4）做些有趣的运动，比如Kinect。
（5）每周两次按摩，让经脉血液疏通。
3、再有饮食方面，要均衡饮食
大家知道我生病后，很热心地跟我分享抗癌心得。例如，陈月卿女士分享自己如何利用饮食照顾同样罹癌的丈夫苏起，让他逐渐康复，也给了我不少信心。那天，她带我们到工作室，亲自示范了用全食物调理机制作五种兼顾营养和美味的精力汤，有鲜艳的果蔬精力汤，也有用蒸熟的黑木耳、黑豆、黑糯米饭、黑芝麻和黑糖调理的补气黑五类精力汤，以及适合当早餐的综合米浆饮品。回家后，我们照着做，每天早上一杯精力汤，减肥、通便、排毒、增强免疫力。最重要的是，一早起来，胃是空的，这时候吞下肚正是胃吸收最好的时机，你吃健康的东西让它全吸收进去，多好。
一段时间后，我慢慢适应了健康食品的口感，精神变好了、便秘问题解决了、所有指标都正常了，痛风也没了。不过，还要强调一点的是，健康饮食的目的是健康，减肥是次要的；还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。
我的饮食原则大抵着重四大类食物的质量均衡：
（1）多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；
（2）少吃红肉和加工过的肉类；
（3）糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料；
（4）每天只喝一杯红葡萄酒，因为红酒里面的白藜芦醇可以抑制不当的血管增生，阻绝癌细胞扩张。




另外可以参考的几种营养品：Vitamin D、folic acid (尤其是化疗时)、牛樟芝（在科学上有一定的帮助）、白藜芦醇、姜黄，具体的可以咨询医师，这些虽然不是灵丹妙药，但可能有些帮助。
具体的食谱，推荐知乎上的一篇很好的回答《肺癌病人化疗前后应该吃什么？》https://www.zhihu.com/question/28779208可以参考，除此之外还可以多去搜索。
4、幽默感是治疗癌症的良药
很多同事刚开始都以为我很严肃，一起工作久了，逐渐发现我是个很爱开玩笑的人，就常常跟我分享生活的点滴。有一次员工大会之前，一个年轻男同事跟我抱怨：“太太生小孩后，当爸爸的就很辛苦。”我安慰他说：“没问题，我可以帮大家想办法逃避劳动。”他兴奋地凑过来想听听我有什么秘方，我故作神秘地说：“最大的秘诀就是要让太太给孩子喂母乳，这样你就可以很无辜地说：‘我也想夜里起来帮你喂奶，可是我爱莫能助啊！



(据说化疗会掉头发，网友帮我PS秃头之后的造型。)
2015 年，我接受了陈文茜小姐的访谈，事后她这样形容我：“李开复人生态度里仍隐含着顽劣童真与经过病痛洗礼之后雍然自若的风度。”比起计算机服务器，她算是一针见血地看到了我的真实面目。我的顽劣童真性格让我在当了父亲，有了两个女儿之后，还带着她们打恶作剧电话、拍搞笑照片。我们父女三个以前时常玩的一个捣蛋游戏，就是趁妻子不注意时，乱发搞笑信息给她的微信朋友圈。
有一天，孩子的大姨就打电话来质问先铃：“你无聊啊，为什么给我发这个信息？”
先铃还没搞清楚状况，结果一看手机，她的朋友都收到一则信息：“你的屁股好大！”
德亭就曾经用半是开心、半是得意的口吻跟我说：“爸爸！你大概是全世界唯一一个会带着小孩打恶作剧电话的爸爸！”
我自己也知道，当我在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，我的病就已经好了一大半。而且，经过这么一场跟疾病的近身搏斗，我更确定，幽默感是我手上最锋利的宝剑，未来，我大概会把它当成我的贴身护卫吧！这表示我将用“赏玩”的姿态面对所有的挑战。当世间的一切都可以当作我们在人生游乐场上选择的一场游戏时，那就肯定会开开心心一路玩到底。
我常想，我的治疗与康复状况可以进展得如此顺利，除了感谢台湾最棒的医疗团队给我支持，以及家人对我的悉心照料，我天生的乐观和幽默感，大概是我在生死关头、命悬一线时，一次又一次地引领我走出困境、发挥自身疗效的一剂良药吧！

孔雀河

@hudongdong之前也分享了“Jon Lester-alk阳性间变大细胞淋巴瘤”的故事

jon lester是美国mlb大联盟职棒超级明星，这项运动在我国没啥受众，在美国基本算是国球吧。jon lester06年22岁效力于波士顿红袜队，发现背部出现伤痛，查出得了alk阳性间变大细胞淋巴瘤，然后当年的9月在老家西雅图接受了六个疗程化疗，期间他也有感觉到害怕和懵逼，不过作为超级巨星他收到了全国各地粉丝给他寄的卡片鼓励他，其中还有白血病患儿，然后媒体也时刻关注这件事，包括访问全美最权威医学院医生问他这病情怎么样，医生认为jon这个分型是种可治愈的淋巴瘤，06年12月在经过三个月治疗后检查确认已经完全康复。接着07年3月jon参加了红袜队的春训并认识了他的妻子，08年结婚并拿下了当年世界巡回赛冠军，后来一路狂飙到15年收入3400万美元进入全美福布斯名人富豪榜，目前已经退役并成为知名体育节目主持人，生了三个孩子两男一女。2011年jon lester和他的妻子成立了NVRQT基金会以资助儿童癌症研究，寓意Never Quit.


附一个相关视频:
https://m.weibo.cn/status/4113536717846298

喵吉祥

非霍奇金也不可怕哪怕它的位置是中枢的

来自安卓APP客户端

孔雀河

@小奇哥之前也有发帖“原来大导演吴宇森08年也得过淋巴瘤，淋巴瘤并不可怕呀”

2008年，吴宇森开始筹备拍摄《太平轮》。但在即将开拍之际查出淋巴癌，为此，吴宇森不得不把拍摄的行程搁置。

做化疗时，才到第二个月时，口腔全都溃烂，无法吞咽，非常辛苦，身体和脸都瘦到皱了。外界以为他当时回美国只是休养，殊不知，他还历经了四次开刀。

吴宇森太太说，他能走过来，最重要的是靠他自己的意志，始终还惦记着《太平轮》，依然愿意用尽毕生心血把这部片子拍给大家！

而每当说起这段经历时，吴宇森讲的也不是生病的苦痛，而是电影对他的意义。

他说：“在美国治疗时，我有一天在床上躺着，然后突然觉得，我不能就这么死掉了。因为我觉得我之前的电影都有很大的遗憾，我不能到死都拍不了一部让自己觉得完美的电影。所以，我就坚持下来了。”

2013年，《太平轮》正式开机了。他身体仍未完全康复，但他依然在片场拼搏。
《太平轮》的剪辑胡大为和吴宇森认识40年了，他说：“24岁的吴宇森就是邵氏片场里最勤勉的副导演，每天都是最后一个离开片场”。

而今天，《太平轮》的主演黄晓明也说：“吴宇森导演是在用生命拍电影，他永远都是第一个到现场，最后一个离开”。

历时近一年，拍摄结束。在电影后期剪辑及特效制作时，为达到更好的效果，吴宇森在身体还未痊愈的情况下，仍坚持在机房逐帧查看。

孔雀河

去年年底上映的纪录片《无尽攀登》的主角--中国无腿登山家夏伯渝，就曾经患上淋巴瘤。
我记得在早前他的采访中，他提到过他每次打完化疗，第一时间就回家，一方面是他不认为自己是孱弱的癌症病人，另一方面是他要继续从不间断的身体训练。
后来在他很多次露面时，参加《挑战不可能》一次次登顶珠峰之后的采访中，对于自己曾经患癌的事情只是一笔带过甚至只字不提，足可见他真没把淋巴瘤当成多大的一件事情，或者说淋巴瘤在他面临的众多登顶挑战中并不是最难克服的。


https://www.house086.com/thread-185347-1-1.html
之前病友们也有过详细的分享

勇敢的小汪

太励志了，我也想专门运动，不想工作烦恼

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以马内利1

感谢之家，虽然我们得了淋巴瘤，但有之家我们很幸福，感恩

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杰少008

感动到了！

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丹~

李开复，虽然康复很久了

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袁阿姨

分享了，特别励志！相信每一位家人康复后都可以有自己更加精彩的生活。

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一个人一座城

nippl
   QQ加上平时的了哦哇啊安宁相貌平平七匹狼来了啊。

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