求教补血的食物以及做法

kingboy151

大家都是怎么补血的？吃的什么？要是有亲身经历的最好，可以说说服用前和服用后见到效果的间隔是多长时间，比较一下哪儿种方法补血见效最快。
先介绍下我的，
我家彩虹最开始用的是复方阿胶浆，是一个中医开的，喝了两盒没有见到效果，由于是夏天，上火倒是很明显。
后来停止喝阿胶浆，改喝粥，就是普通的粥，只是里面加了些红枣，都是切成小块，还有核桃仁，莲子，桂圆，还加了点蜂蜜，效果比较明显。大概十多天的时间就有明显的效果，但是我还是觉得慢，大家谁有效果更快的方子吗？

zhengjianjun

Yg o力不从心^(oo)^

zhengjianjun

Yg o力不从心^(oo)^

又见彩虹

回复 kingboy151 的帖子

我估计谁也不会有的，最快的方法可能就是输血，其实你的方法就很不错，不要着急，补血、升白都是慢功，耐心吧朋友。

一片云

黄芪炖乌鸡，放些红枣，山药，效果也不错。

kingboy151

嗯，是啊，补血快不了，可是看着贫血难受的那么厉害心里着急也实在没办法，大家贫血可能是比较轻微的，但是我家彩虹贫血比较严重了，总是头晕，出虚汗，手也有点浮肿，只能躺着。最近补的稍微有点好转，可就是觉得慢，大概我也是太着急了。呵呵

kingboy151

听说用阿胶加红糖蒸了吃效果显著，谁知道吗？是阿胶糕吗？前些日子喝阿胶浆没什么效果，但是却弄的上火很厉害，舌头通红还疼，不知道这个阿胶红糖蒸着吃会不会上火。

幸运的桃子

红小豆也可

镇定对待

红五汤（红枣、红小豆、红糖、红皮花生、枸杞）生白、补血、不上火。