昨天睡太多了，今晚失眠[泪][泪][泪]

乐乐123 · 发表于 2015-9-4 01:38:21

昨天睡太多了，今晚失眠

……… · 发表于 2015-9-4 10:13:09

为了保证能睡好我几乎天天吃睡觉药我睡眠质量不好几乎天天睡不好

乐乐123 · 发表于 2015-9-4 10:15:38

44412709 发表于 2015-9-4 10:13
为了保证能睡好我几乎天天吃睡觉药我睡眠质量不好几乎天天睡不好

可以活动一下，就尽量活动一下，我是晚上9点多喝茶，及昨天一整天在睡，睡太多，才失眠的

你可以出去转悠一下，有运动量，比较容易入睡

……… · 发表于 2015-9-4 10:44:18

健康快乐人发表于 2015-9-4 10:15
可以活动一下，就尽量活动一下，我是晚上9点多喝茶，及昨天一整天在睡，睡太多，才失眠的
你可以出去转悠 ...

恩，其实我特别想出去转转，我的腰不行啊，我之前不是被肿瘤破坏了做的固定打的钢钉.我走一会腰就负重.最多也就走15分钟.腰没断之前我能走好几个小时....

乐乐123 · 发表于 2015-9-4 11:27:07

44412709 发表于 2015-9-4 10:44
恩，其实我特别想出去转转，我的腰不行啊，我之前不是被肿瘤破坏了做的固定打的钢钉.我走一会腰就负重. ...

好好注意休息，不走，也可以在床上或坐着动动手脚也好

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